Author Archives: spiro

食べ物に振り回されない自分になる

去年受講して、とーーーっても役立った講座、「自分に優しい食事の基本~料理が出来なくたってできるマクロビオティック生活」。その続編に参加してました。 講師は風の音治療院@札幌の安部さんです。 (安部さんについてはこちらを) … Continue reading

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サーフィン

初サーフィン@九十九里海岸。 ロルファー仲間と一緒に体験スクールに行ってまいりました。 ウインドサーフィンも面白かったけど、サーフィンはより波と一つになる面白さ。強風の中、波にもまれてぐちゃぐちゃになりながら、夢中でボー … Continue reading

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見ることへの執着

メガネをなくしてしまいました。 この間のワークショップ中、会場についてメガネケースを開けたら中身がはいってなくて。きっと家に置いてきたんだろうと思ってたら、家にもなくて。 そのうち出てくるかもと、今は古いメガネを使ってま … Continue reading

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尾骨(尾てい骨)の場所

今日は大人のためのからだの教室。今回は骨盤底についてやりました。 まずはランドマークになる骨を触って確認。みなさん坐骨は余裕でクリア。でも意外に尾骨の位置が分かりづらかったみたい。そうかー、ふつうの人は日常生活で尾骨を触 … Continue reading

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ただ裸足で歩くだけで

ボルダリングジムからの帰り道。人も車通りも少ないアスファルトの道。ふと思い立って、サンダルを脱いで裸足で歩いてみました。 日が暮れるのもずいぶん早くなったおかげで19時頃のアスファルトは思いのほかひんやり。アスファルトの … Continue reading

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思考で思考は止まらない

いかなる問題も、それが発生したのと同じ次元で解決することはできない -アルバート・アインシュタイン   いつも考えてばかりで、思考が止められない、っていうお悩みをよく聞きます。 考えるのをやめよう、と思っても、 … Continue reading

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朝の一杯

朝起きて、白湯を飲むのが美味しく感じるようになってきました。 元気いっぱい過ごしていたけれど、夏の疲れをじんわり感じる今日この頃。内臓も疲れているんだろうなぁ。起き抜けに飲む白湯の温かさが、何とも言えないほっとした気分に … Continue reading

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足音から歩き方を観察してみる

自分がどう歩いているかを客観的に観察するのは、慣れないとなかなか難しいもの。そんなときは「音」を使って観察してみるのもいいかもしれません。 ● 音の大きさ 足音は大きい?小さい?(足音が大きい=着地のインパクトが強い) … Continue reading

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コップの重さを感じるエクササイズ

私たちはとくに意識せず動いているとき、たいてい必要以上の力を使っています。 例えば目の前にコップを置いて、ふつうに持ち上げてみましょう。そうしたら、コップを持ったまま、落とさない程度まで、抜ける力を抜いていきます。 手首 … Continue reading

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ワクチン接種が身体感覚に与える影響

今日で前半4日間、後半4日間、計8日間のロルフ・ムーブメントのトレーニングが終わりました。 毎日受講生同士でセッションを交換するのですが、これだけ集中してワークを受けるのも久しぶり。予想しなかった変化や気づきがたくさんで … Continue reading

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