10/4「グラウンディングを深める足づくり」WS@代々木

「グラウンディングを深める足づくり」の2回目。今回はヨガをされている方が多めでした。どんなアーサナをとるにしても、やっぱり大事なのは足元。

足の中のいろんな骨を触って、「こんなところに骨が!」とか「こんな構造になってるなんて考えたこともなかった」なんていうお声を聴いて、自分の中に何が入っているかを知ることは、楽しいことなんだなぁと改めて感じました。

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実のところ、ここ最近予定が詰まっていて、気ぜわしさから頭に気が上ったような状態だったのですが、2時間お話ししながら自分の足もいろいろ動かしていたら、終了後は頭スッキリ。気分爽快!

考え事しすぎたり、気を遣いすぎたり、目を使いすぎたりして「気が上っているなぁ」「肩凝ったなぁ」というときは、上(頭)をどうこうするのも一つの手ではありますが、土台側の足を動かしたり触ったりすることですっきりするんです。

参加してくださった皆さん、ぜひぜひ足のケア続けてくださいね。手をかけた分だけ足はどんどん変わっていきますよー。

 

 

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