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自分で治せる力をつける、おとなのためのからだの教室

開催予定:
10/1(日)10時~12時 @志木
10/15(日)10時~12時 @高田馬場

11/12(日)10時~12時 @高田馬場
11/19(日)10時~12時 @志木

いずれも定員6名
参加費:\3,000
お申し込みは、お問い合わせのページ から
フォームまたはメールで参加ご希望日をお知らせください。

※しばらくは、男性は面識のある方またはご紹介に限らせていただきます。

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呼吸、立つ、座る、歩く、物を持つといった「基本動作」は一日に何度も何度も繰り返されています。呼吸なんて1日2万回以上。毎日無意識に繰り返す基本動作が姿勢やプロポーション、動き方、個性も含めた「あなた」という人を作っています。

セラピストと一緒の時間より、ひとりでいる時間の方が圧倒的に多い。
だからその日常生活の質をとことん上げていきたいのです。

大人のためのからだの教室では、こうした基本動作(生きるための動作、といってもいいかもしれません)の質を高めることで、自分で自分のからだを治せる力を高めていきます。

特別なテーマの設定はしません。毎回集まったメンバーをみて、必要なことをやっていきますが、基本的にはこんな内容で進めます。

〇緩める:頑固なコリ、深部の緊張をムーブメントを使ってゆるめる
〇整える:無理なく、無駄なく動くためのアライメントを定着させる
〇強くする:整えたアライメントを維持するのに必要な筋力をつける

そしてこれらをより効果的に進めるため、知ってて得する解剖知識もお伝えします。
自分の中に何が入っているのかを、実際触って動かして、体験的に習得していきます。
もちろんいつもの通り「感じる力」も使っていきますよ・・・

目指しているのは、「○○ためにやらなくては」という義務感ではなく、「気持ちいいからやる」、「楽しいからやる」という風に、からだを動かすことへのモチベーションそのものが変わっていけるようなクラスにすることです。

楽しければ自然にやりたくなるし、もっと知りたくなって続けたくなる。
そうしたら結果はあとから勝手についてきます。

ロルフィングを受けたことがある人もない人も、みんなが気軽にからだのことをなんでも聞ける場にしたいと思っています。「からだ」さえあればどなたでもご参加いただけますので、どうぞお気軽にお越しください。

 


 

外部ワークショップ

朝日カルチャーセンター 新宿校
ホリスティックヘルスケア研究所 など

開講は都度ブログ、メール等でお知らせします。

ご希望のテーマでオーダーメイドのWSも承ります。
内容、費用などお気軽にご相談ください(出張も可)。