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基礎体温のススメ
2023-09-27
あるうちに生理を調える
2023-09-23
「丁寧に生きる」って
2023-09-22
「自分のからだは自分のもの」なんて思わないほうがいい
2023-08-20
9/16（土）大人のためのからだの教室 in 月光荘ファルベ
2023-08-20

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spiro_akiko_

【94才の伸びしろ】
　
　
ここ5年くらいでどんどん
背中が丸くなってきていて、
歩くときふらつくのが心配…

　
と、娘さんが連れてきてくださいました。
　
　
重心が大きく右に傾いて、
からだが中心を見失っている状態。

　
心臓を守るように歪みをつくり、
上半身はぎゅうぎゅう、
下半身はすかすか、なエネルギーのバランス。
これでは歩くの怖いはず。
　　
　
夏の疲れと季節の切り替わりの
内臓の不調と、
ワクチン接種の影響も出ている様子でした。
　
　
施術が終わってベッドから降りると
　
　
「あら、立てる」　
　
　
ふらつきが落ち着いて
ちゃんと足で立つ感覚が分かる。
　
　
一歩一歩、怖くないのを
確かめながら歩く練習。
　
　
月2回やっていらっしゃるという
フラダンスの動きも、
　
　
「重心が楽に移せる😊」
　
　
側で見守って下さっていた娘さんも
　

「なんか若返った！
素人目にもわかります」
　
　
と言ってくださいました。
　

年だからもう仕方ない、
と諦めてしまってる方が多いけど、
生きてる限り変化し続けるのが人間。
年齢は関係ないんです。
　
　
1枚目before、
2枚目afterの写真。
　
　
最初は頑張って頭を
持ち上げていらっしゃったのが、
施術後は自然に前を向けるように。
　
　
写真で見るとわずかな差だけど、
これが大きな差になります。
　　

ありがとうございました。
　
　
　
💌娘さんからのメッセージ💌

「すっきりした母の顔を見て、亜希子さんのお言葉に甘えて連れて行ったこと、本当に良かったと思っています❤️

あんなに自分の身体について話す母を見たこと無かった…
身体もあんなに歪んでいたなんて…

忙しさを理由に母を見てなかったと、反省してます。

良い機会をくださったこと感謝しています。
若返り、寿命が延びるといいねと帰りの車で話していました😆💕」

　
#志木整体
#ロルフィング
#姿勢改善
#若返り
#年のせい、は禁句です

毎月来てくださってるクライアントさん。
　
　
「どうですか？」と伺って
話しだしたら今までと声が違う。
　
　
もっと深いところから、
もっと真っ直ぐ届く声。
　
　
〈これがわたしですよ〉
　
　
その人らしさ、言葉を伝えようとする意思が
しっかり届く声。　
　
　
真っ直ぐ投げられたボールを
パシっと受け取ったときのような
気持ちよさ。
　
　
ご本人も気付かれていて、
お仕事でも話すのが楽になったそう。

　
声はからだとこころの状態を
ダイレクトに表現するもの。
　
　
今日は話しやすいな、いい声してるな
今日は喉がキツイな、声が緊張してるな
　
　
自分の日々の声、
気にしてみたことありますか？
　
　
ずっと緊張しっぱなしの人は
ちょっと気づくの難しいかもしれません。
　
　
自分の、他人の、声コンディション
気づくにはゆとりが必要🍵
　
　
いちど緩んで解けて、
自分の本来の声を聞いてみると
分かりやすくなるかも。
　
　
自分に心地よく響く声は
相手にも心地よく響く声。
　
　
何気なく交わす言葉が
癒しあい、元気付け合う、
そんな声がいい。
　

　
#自分の本当の声を知っていますか
#志木整体
#こころとからだを整える

「2人でする瞑想みたい。
　
　
何か施術を受けるときって
いつも頭の中で考え事
しちゃってたりするけど、
　
　
今日は亜希子さんに触られたら
頭の中が静まって不思議でした」
　
　
と、セッション後のクライアントさん。
　
　
基本的にこの世の中は
思考を暴走させるものに溢れているから、
頭の中を静かにするってとっても難しい。
　
　
瞑想とかやってるんだけど
なかなか静かになれませーん！
　
　
というお声もよく聞きます。
　
　
慢性的に闘うモードになっていると、
自分ひとりの力で静かなところに
返ってくるのは結構難しいんです。
　
　
手っ取り早いのは、自分より静かな人に
触ってもらうことだったりする。
　
　
わたし自身も、クライアントさんを
お迎えする立場としては
静かなところにいたいわけですが、
　
　　
まだまだ未熟者、日常の中で少しずつ
騒がしさに引っ張られてしまうので、
自分の先生に診てもらう、
話を聞きにいく時間はなによりも
大切にしてます。
　
　
ざわざわ、ざわざわ、
頭のお喋りが止まらない、
スマホを見るのがやめられない、
　
　
それは本来のあなたの状態ではない。
　
　
ざわざわの自分を自分だと思って
一生を過ごしてしまうのは
本当にもったいないから、
　
　
頭の中が静かになる体験を、
大切に、大切にしてほしいな、
と思っています。
　
　
　
#マインドフルネス
#瞑想
#志木整体　
#こころとからだを整える

【妊婦さんにお手当て】
　
　
1枚目がafter
2枚目がbefore。　
　
　　
出産までもうあと少し。
体調はいいしよく運動してるので
動きも軽快。
（ひらりとベッドに乗っちゃうから
こっちが驚いた😆）
　
　
気になるのは恥骨周りの痛みくらいかなー、
ということでお手当てスタート。
　
　
仰向けで寝ると高い枕がないと
息が苦しい、ということなので
まずは座って腕、胸郭周り。
　
　
ある程度呼吸が安定したところで
仰向けに寝ていただくと、
枕なしで寝られました。
　
　
久々の楽な呼吸にからだがほっとして
一気に深い眠りに…
　
　
大きくなるお腹に合わせて
がんばって呼吸を確保しようと、
がんばってお腹を支えようとしてたのを、

　
本来のバランスに戻っていくのを
優しく触れて見守って、終了。
　
　
立っていただくと
　　
　
「すんっ！ってなった😆」
「地に足ついてる！」
　
　
お腹に引っ張られて頭の位置が
分からなくなってたのが、
軸がすっきり立てるようになったそう。
　
　
beforeでは後ろ重心になることで
お腹の重さを支えていたのが、
afterでは無理なく重力に任せて
立てているのが分かりますか？
　
　
セッション後はおうちで爆睡だったそう。
恥骨周りの痛みも落ち着きました。
　
　
どうしても眠りが浅くなる妊娠後期、
しっかり眠ってエネルギーチャージできてよかった😊
　
　
来てくださってありがとうございました🙏
　
　
　
…それにしてもafterの写真、
美しくないですか？✨
　
　
　
#本日のお手当て
#妊婦さんの手当て
#志木整体
#隠れ家整体
#こころとからだを整える

「私が座っている」
「私が呼吸している」
「私が楽器を吹く」
　
　
無意識に陥っている
「私が◯◯している」という意識。
　
　
私が、私が、という意識でやると
何事も窮屈で苦しくなる。
　
　
大事なのは
「私が◯◯している」という
意識を反転させること。
　
　
自分を助けてくれるものの存在に気付くだけで、
この世に自分1人ではないことに気付くだけで、
からだはふわっと楽になる。
　
　
ここをこうして、
あそこをこうして…
　
　
意識の力でからだを
コントロールしようとしても、
　
　
「近い」ところには行くかもしれないけど、
根っこのところでズレているから
たぶんいつまでも本当の意味で楽にはなれない。
　
　
クライアントさんに指一本触れず、
このお話だけして歩いてもらったら
　
　
「全然違う…楽です…」
　
　
意識の置き場所を変えるだけで、
からだはすっかり変わっちゃうのです。
　
　
どんなメソッドや身体操作を習うより
まず知って欲しい大切なこと。
　
　
　
#コントロールを手放す

昨日の @gekkosofarbe での「大人のためのからだの教室」
　
　
満員御礼🈵
ありがとうございました。
　
　
なんと神奈川からわざわざ
来てくださった方も2人もいて
びっくり。

　
「今日は当たり前のことしか
話しません」
　
　
と宣言して、
「当たり前のこと」だけ
話した1時間半。
　
　
今まで当たり前にしてたことが
当たり前ではないんだということ、
　
　
それぞれの方に
それぞれの形で
何かしら届いていると良いな…
　
　
教室後のお茶タイムも、みなさん
ファルべご自慢のチーズケーキ食べたり
お隣の絵の具工場を見学されたり、
和やかないい時間でした☕️
　
　
次回は11/11(土)14時〜。
またテーマが決まったらお知らせします。

　
今回はお話多めだったので、
次はもうちょっとワーク多めにしようかな。
　
　
ご参加頂いたみなさま
ファルべスタッフのみなさま
ありがとうございました❣️
　
　
　
#月光荘ファルベ
#大人のためのからだの教室

【こんな感覚初めて】
　

先輩ロルファーが原始反射統合
受けに来てくれました。
　
　
自分が気づかないところで
ずーっとずーっと頑張ってきた
神経系が休まると、
　
　
いままで体験したことのない安らぎと
なんとも言えない深い安堵に包まれる。
　
　
「そこ」が緩んだ瞬間
深い深い眠りに落ちる方も
少なくありません。
　

原始反射なんて
生まれてからずっとのことだから、
　
　
こんなリラックス人生初めて！
という体験をされる方もいます。
　
　
わたしもそうで、
ずーっとからだの深くで　
響き続けてたノイズが消えて、
「芯」からほっとできたとき
　
　
やっと自分のからだのなかに
くつろぐことができて
とてもしあわせだと感じました。
　
　
自分のからだにくつろぐこと
自分が自分であることに安心できること
　
　
すべてのひとに、
生きているうちに、
知ってほしいなって思うのです。
　
　
自分の中の安心と平和を知ったときから
本当の意味での人生は始まるんだと思う。
　

　
#原始反射
#原始反射統合
#恐怖麻痺反射　と
#モロー反射　の統合の結果

【プリンタにお手当て】
　
　　
夏くらいからプリンタが調子悪くて
ちょいちょいエラーで動かなくなる…
　
　
さっき2枚印刷して力尽きたところで、
センセイがスマホに手当てして
復活させたという話を
最近きいたのを思い出して、
　
　
やってみた！
　
　
そしたら動いた！！！
　
　
すごーーー😲
　
　
電気製品には自然治癒力があると思ってて、
動かなくなった子も休ませておいたら
復活したことが多々あったけど、
もう少し積極的にケアして
あげられることがわかった✨
　
　
プリンタ本体と、エネルギーのズレ、
結構分かるもんなんだなぁ。
　
　
左に左に引っ張られていく
傾向があるようなので、
置き場所変えてあげるのもいいかも？
　
　
長年連れ添ってくれてるcanonちゃん。　
お陰で明日の教室のアンケートが印刷できたよ。
　
ありがとう💕
　
　
　
#手当て
#STR
#電気製品も生き物

【食べ物は、生き物】　　昨日 @rob

【食べ物は、生き物】
　
　
昨日 @robin_post_0350 で
マスター（スイートポテト研究中）と
お喋りしてるとき、
　
　
「スイートポテトは生き物だから」
　

というマスターの言葉が
やけに刺さって。

　
　
最近わたしは「食べること」の
リハビリ中で、
　
　
どれだけ心とからだが
足並み揃えていただくことができるか
毎食…は難しいけど
できる範囲で実践中です。
　
　
食べたものが消化されて
自分の体の一部となる。
　
　
文字でかくと当たり前のことなんだけど、
それをどれだけ腑に落とせるか
体験として味わい咀嚼できるか
　
　
そんなブームの最中に、

　
「生き物」
　
　
というワードがスコンとはいってきた🐟
　
　
生の野菜とか
肉魚なんかをいただくときは
命を頂いてる感があったけど、
　
　
調理という工程を踏んで
原型が見えなくなればなるほど、
「イノチ」を感じるのが
薄くなってたなぁって
気づいたんです。
　
　
スイーツなんてとくにそう。
スナック菓子や加工食品も。
　　
　
でも、わたしが飲み食いするものは
どんなものであっても
消化吸収されて「わたし」の一部となる。
　
　
それはイノチでしかなくて、
「生き物」と呼んでいい。
　

イノチと呼ぶより
生き物と呼んだ方が
臨場感？が湧いて、
　
　
ありがたいな、という気持ちが
しみじみと湧いてくるし、
　
　
対等の感覚というか、
なんか「食」することに真剣になれる。
　
　
食べ物に限らず、
何を「生きている」とするのかは
自分次第。
　
　
わたしは、生きてるものに
囲まれて生きるのが
好きだなぁ、と思う。
　
　

#robinpost
#食べ物は生き物
#食べるものでできている

「心が楽になりました」

　
というご感想を聞けるのが
いちばん嬉しいです。
　
　
痛みをなくしたい、
悪い姿勢をなおしたい、
　
　
「からだ」に表れている「問題」を
解決したいと思ってきていたとしても、
　
　
どうして痛みがないのがいいのか
どうして姿勢が良くなりたいのか
　
　
掘り下げていくとみんな根っこには
「もっと楽に生きたい」
という想いがある。　
　
　
だから
痛くなくなったよかったー
猫背なおったわーい
　

で終わらないで、
それによって生きやすくなっている自分
にも気が付いてほしい。
　
　
「前はほんとにやばかった」と、
ここに来はじめた3ヶ月前を振り返って
繰り返しおっしゃってた今日のクライアントさん。
　
　
そうそう、渦中にいるときは
それが「ふつう」になってしまうから
ヤバさに気付くのは難しい。
　
　
そこから抜け出して
いい状態になってはじめて
あのときヤバかった、と分かる。
　
　
だから自分は元気だ、
と思ってる方にこそ
セッション受けてほしいな、と思うのです。
　
　
まだまだ自分はこんなもんじゃなかった！
という伸び代にきっと気付くから。
　
　　
もっと元気になれるし
もっと楽になれる。　
　

なによりあなたが楽になることで、
周りの人たちも楽になる。
　
　
年齢のせいにしてる場合じゃないのだ。
　
　
　
#伸び代しかない
#みんな年齢のせいにしすぎ

STRという言葉を初めて聞いたのは
もう何年も前のこと。
　

そのときは素通りしていたのが、
去年の終わり頃インスタで再び出会って、
いったい何なのか分からないのに
「これが知りたい！」と猛烈に思った。
　
　
そういえばロルフィングのときも
最初に名前を知ってから
「これをやりたい！」と思うまで
5年くらいラグがありました。
　
　
自分にとって必要なものに
気づくのにやたら時間がかかるのか
　
　
用心深すぎて手に取るまでに
時間がかかりすぎるのか
　
　
あのとき「知って」いたから
ベストなタイミングで再会できたのか。
　
　
そんなSTRのセミナーに
この間の週末ようやく参加できて、
まったく言葉では言い表せない
充実感に浸っています。
　
　
「一瞬で痛みが消える〇〇療法」
みたいなのが売れる世の中で、
　
　
丁寧に生きること
時間をかけること
結果を追い求めないこと
　
　
そんなことを大切にしていくのは
無理なのかな、と施術家でいることさえ
諦めてしまおうかと悩んだこともありました。
　
　
でもこの先生に出会って、
「これでよかったのだ」と
ほんとうにからだもこころも魂も
深く安堵しています。
　
　
これでいい、
このままでいい、
　
　
と、自分に、世界に、
深く安堵する感覚。
　
　
もっともっと深めていきたいし、
この手を通して、
もっとたくさんの方に伝えていきたい。　
　　
　
ひさびさにプッチンしてみたプリンの
頭の艶に感動しながら
そんなふうに思った雨の日です。　
　
　
　

#STR
#大上徒手医学研究所

月光荘ファルべさんでの大人のためのからだの教室、再来週末となりました。
　
　　
まだ数名入れますので、
　
　
最近自分にやさしくできてないなぁ、
　
もうちょっとからだのこと大切にしたいなぁ、
　
秋の入り口、普段と違うことしてみたいなぁ、
　
　
なんて思ってる方はぜひ✨
　
　
詳細URLはストーリーから。
　
　
#月光荘ファルべ
#大人のためのからだの教室

本日のグループセッション
　
　
喋り倒しました！
こんなにトークメインの回は初めてかも。
　
　
参加してくださったのが
インストラクター＆施術家さん、
助産師さん、
ロルファーさん、
　
　
という濃いメンバーだったので
内容もぎゅううっと濃くなりました。
　
　
何話したかあんまり記憶がないのですが、
　
　
・教えのときの声の出し方

→ 声をコントロールしない、
まず自分の状態に気づく、
状態が整えば声も変わる。
状態を整えずに声だけ変えようとするとおかしくなる。
　
・何をするにも「からだ」を通して
体験していることを忘れない
　
・いつも「対つい/パートナー」を見つける

→床があるから立てる、
空気があるから呼吸できる、
環境・状況を無視して独力で
やろうとするとおかしくなる

・意識の位置を変えてみる
（頭、胸、お腹）
　
・前のめりになってる自分に気づく
気づいたらそのたびからだに戻る
　
・気づいた不快を嫌わない、無くそうとしない。
慌てていい状態になろうとしない
　
　
こんなことを話したような。
　
　
そうそう、
　
　
「クライアントの変化を確認するとき
視覚だけに頼らない」
　
　
というのが今ごろ降りてきた
本日の総括です😂
　
　
からだに意識が戻ってきて
頭がしーーーん、となったあの感じ。

　
やっていると、
他人がどのくらいからだに繋がれてるかも
感じ取れるようになります。
　
　
素敵な先生のみなさま、
ありがとうございました！
これからもいい種蒔いてください🌱✨
　
　
#からだがあるから◯◯できる
#ロルフィング
#種を蒔くおしごと

いつも素敵なご感想をくださるフルート奏者のミツコさん。今回もありがとうございました❣️

#Repost @mitsuko_hatakeyama_fl with @use.repost
・・・
【からだの学びvol.5】
5回目のロルフィングのセッション。
演奏時の姿勢の疑問で、頭の中で考えまくっていた今年3月まで。

亜希子さんに出会ってロルフィングセッションを受けはじめた4月は、はじめて意識することがたくさんでまたまた頭で考えて、なかなか身体と心が溶けていかない…ぎこちなかった…

今日ふと、ぎこちない頃の自分を客観的に見れていることに気づいた。あの頃はこんな感じだったな…と思い出になってる。

そして、あれこれ思い悩んでいた演奏時の姿勢、まだ言葉には表せないのですが、今は楽器が身体の一部に変化している。
嬉しい！！！！！

痛みや発熱は体からのサイン。痛みを消す、熱を下げることばかり考えず、まず身体に問いかける。心配事から繋がる体の不調も、心に蓋をせずに自分の中で解放して問題解決する時間をとってあげる。とても大切なことなのに、忙しさにかまけてすぐに痛みをとる手段をとってしまってたなぁ。。更年期の考え方も変わりそうです。

普段何気なく座ったり立ったりする動き。
これを今日はすーっごくスローモーションで重心が移動する感覚を学びました。スローモーションの動きの中で、自分の骨盤が自然にイメージできたのが嬉しかった〜

背中が丸まった座り方、背筋がスッと伸びた座り方、その時に心地よい身体が求める姿勢であればどちらも⭕️共存してバランスをとっている。
全て地面がドーンと支えてくれる。感謝して委ねようと思います☺️

亜希子さんのセッションの後は、温泉でゆっくり疲れをとったような、良い睡眠をとって「よく寝た〜🙌」っていうような、そんな感じです。頭で考えず、この心地良さを満喫しよう♨️

　
　
#ロルフィング

「安心して不快を感じる」
　
　
痛みをなくしたい
不快をなくしたい
　
　
とみな思う。
　
　
でも痛みも不快感も
一生なくならない。
　
　
どちらもからだにとって
とても大切なコトバだから。
　
　
不快を嫌って避けてばかりいると
からだとの距離はどんどん遠ざかる。
からだの声はどんどん聞こえなくなる。
　
　
不快も痛みもなくならない。
　
　
あるのは
　
　
安心して不快を感じる人生か
　
　
不快から逃げ続ける人生か、だけ。
　

　
写真はカンボジアのお土産の
ホワイトペッパー🌿

快も不快も
人生のスパイスとして
等しく大切な感覚、です。
　
　
どっちかだけ選ぼうとするから
おかしくなる。
　
　
　
#志木整体
#隠れ家整体
#こころとからだを整える

夏だからアイス？🍹
　
　
外で飲み物を注文するとき、
おうちで何か飲むとき、
　
　
何も考えずに
「夏だから冷たいもの」
を飲んでませんか？
　
　
この夏のクライアントさんたち、
どうにもみなお腹が冷えていて、
　
　
聞いてみるとみなさん
「あまり考えずに
いつも冷たいものを飲んでいる」
とおっしゃる。
　
　
ちょっとお腹をじかに
触ってみてください。
　
　
手が温かくて気持ちいいな、って思ったら
お腹、冷えてます。
　
　
「暑い」と思ってるとき、
多くの方は
「頭」は暑くてカッカしてるけど
お腹から下は結構冷えていたりします。
　
　
上はどんどん暑くなり
下はどんどん冷えていく。　
　
　
気が上るばっかりで
降りてこない⤴︎⤴︎
　　
　
これに気付かないで冷たいものばかり
飲んでると、
二極化が進んでゆくのです。。
　
　
もし「夏だから冷たいもの」
っていうのがパターン化されていて、
あまり考えずに冷たいものを選んでた、という方は、
　
　
ちょっと胃袋に手を当てて、
「温かいのがいい？
冷たいのがいい？」
ってからだに聞いてみてください。
　
　
答えが返ってくるかもしれないし
返ってこないかもしれない。
　
　
今まで「頭」じゃなくて
「からだ」が何を欲しがってるのか
確認した経験がない人は、
　
　
答えが返ってくるまで
しばらく時間がかかるかもしれません。
（諦めず、聴き続けること）
　
　
または、
試しに一度温かいものを飲んでみましょう。
（パターンをわざと崩す）
　
　
とくに冷房の効いた中にいるときは、
ホッとして落ち着く感じになるかもしれません。
　
　
「いやコレじゃない」って感じたら
本当に冷たいのが欲しかったのかも。
　
　
大事なのは「頭」じゃなくて
「からだ」がどう感じているか、
に気づいてあげること。
　
　
からだが欲しいものは
毎日、毎時間、毎瞬ちがうのに、
　
　
「いつもこれだから」
「これが好きだから」
　
　
というパターンで選んでしまいがち。
（脳は楽したがるから、
気をつけてないとすぐそうなる）
　
　
本当に必要なものは何か、
本当に欲しいものは何か、
　
　
飲み物に限らず
いつだってなんだって
気がついていたいな、と思うのです。
　
　
☕️
　
　
「朝の一杯」はその日のコンディションで
自分が一番欲しいモノを飲む
大好きな時間。
　
　
今朝はいただいたレモングラスを使って
チャイを作りました。
　
・レモングラス
・カルダモン
・クローブ
・ジンジャー
　
好みで、体調で、工夫できるのが
スパイスの楽しいところ💕
　
　
レモングラスチャイは初めて作ったけど
さわやかでとても美味しかった✨
　
　
コレ読んで、「私かも」と思ったら
ぜひ今日の一杯、　
パターン崩してみてください。
　　
　

#身体の声を聴く
#チャイ好き
#夏でもホット
#胃弱なもので

「見られてるわよ」「えっ、誰に？

「見られてるわよ」

「えっ、誰に？」

「木も草も叶くんのこと見てるわよ。

植物は光を受容する生き物なのよ。
　
太陽の光が叶くんに反射して葉に届く。
　
それって"見る"構造そのものでしょ。　
　
いつも草や木のことこっそり見てるつもりでいたのね。
　
のぞきはダメよ。
　
見たいなら見せる覚悟しないとね。」
　
　
🌿
　
　
ねむようこさんの『三代目薬屋久兵衛』
に出てくるワンシーン。
　
人付き合い苦手な叶くんに
「森の魔女」が言うセリフ。
　
　
先日行った湯河原の温泉で、
サウナ入って外気浴しながら
目の前の木を眺めてたときにふと思い出して、
　
　
見られてるんだなぁ🌳
　
　
わたしはこの木をきれいだと思っているけれど、
この木はわたしをどう見てるのかなぁ、
　
　
なんて思ってました。
　
　
素っ裸で「自然」に向き合う時間は
とてもよかった。
　
　
できることならこの木に
幻滅されるような生き方はしたくないな、
　
　
なんて思いました。
　
　
見たいなら、見せる覚悟しないとね。
見せるには、自分で自分を見る覚悟をしないとね。

　

#三代目薬屋久兵衛
#名ゼリフ
#見るとは

「胸が開く」のは結果。
開く条件が整えばひらく。
　
　
閉じているときは、
閉じている必要があるから
閉じている。
　
　
だから「胸を開く」を目的に
力技でどうこうしない方がよいのです。
　
　
見た目だけ開いていても、
中身が閉じたままだと
辻褄があわなくて
おかしなことになります。
　
　
開くより先に、
なぜ閉じているのかを
みなければならない。
　
　
--
　　
今日のクライアントさん、
終わったあとに
胸の感じが何か違う、
　
　
「胸が…」
　　
　
「胸が…」
　
　
なんだろう？としばらく悩まれて、
　
　
「…開いてる…
　

（ハッ）
　
　
開いてる…！！」
　
　
一緒に爆笑😂　
　
　
胸を張らなくても、
背筋を伸ばさなくても、
「自然にひらく」って
こういうことなんですねーーー💡
　
　
そういうことなんですよーーー！
　
　
姿勢に良いも悪いもなくて、
からだはいつだって
必要な姿勢をとってくれているだけ。
　
　
姿勢を見た目だけで判断しない。
見た目だけで操作しない。
　
　
コレ、ほんとに大事なことです。

　
ひらく条件が揃えば
自然にひらいてくる🌹
　
　
大切なことなので繰り返します。
姿勢は見た目だけで判断しない。
　
　
#どんな姿勢も良い姿勢
#しいていうなら楽な姿勢が良い姿勢
#楽とは何かっていうのも話せば長くなるんだけど

「とりあえずやってみる」
　
　
頼んだマンゴースコーンが
思ったのと違ってた。
　
　
（美味しいは美味しいんだけど
私の好みではなかっただけ）
　
　
昔は、頼んだものがイマイチだと
「失敗した」って思って
いちいち残念な気分になってたけど
　
　
今は、「食べてみたから
これは違うって分かった、
だから成功」って思う。
　
　
やったことの結果に満足するか　
しないかではなく、

　
やりたいとおもったことを
自分にやらせてあげるかあげないか、
に軸をおく。
　
　
私はとにかく新しいもの好きだから、
試したいと思ったものは
試してみない限りずっと気になってしまうので、
とりあえず試す。
　
　
で、それに満足したら何がよかったのか
満足しなかったら何が違ってたのかを
振り返る。
　
　
このスコーンは、

・私の好きなザクザク系ではなくきめ細やか系だった
・思ったよりマンゴーの香りが弱かった
・マンゴーのスコーンなんて珍しいからここで食べておかないともう試せる機会はないと思った…etc.

　
こうやって細かく快と不快をみておくと
次の選択がやってきたときに
自分がハマりがちな罠がみえてくる。
　
　
今日の私は、
「ここで食べておかないともう食べられないかも」
にハマりました。
　
　
ここまで細かくみておくと、
次のそれがやってきたときに、
またそれにハマるのか、ハマらずいくのかの
選択肢がだんだん持てるようになる。
　
　
で、本題はココからなんですが、

　
クライアントさんで、
「〇〇してたら良くなりますか」
という質問をする方は結構多くて、

　
そこには
「成功することしかやりたくない」
という深層心理がひそんでいる気がします。
　
　
「スコーン美味しくなかったから失敗」
と結論づけて、行動をしたことの価値を
無視しているか、
　
　
絶対においしいと保証されたものしか
買わないか。
（それもまた他人の価値観を　
買ってることにほかならないけど）
　
　
それは、効率的にやれ、
無駄は悪、
答えはすぐ出せ
　
　
という社会における
教育の賜物でもある😂
　
　
でもからだのことって、
〇〇したら✖️✖️になる、
みたいな直線的なことってないので
　
　
こうなるぞ！って先にゴールを決めてしまうと
逆に遠回りすることになります。
　
　
それがどんな意味を持つのか
それがどんな結果を生むのか
は、いったん脇に置き、
　
　
まずはただやってみる。
で、感じることを感じる。
気付くことを気付く。
　
　
「とりあえずやってみている」
今この瞬間の快不快そのものにこそ
価値がある。
　
　
逆にいうと、「とりあえずやってみる」
が苦手な人は、
今この瞬間の快不快に気付く力が
鈍くなっている可能性があります。
　
　
「自分がしたいことが分からない」人も
他人が設定した価値観で動くことしか
してこなかったから、
今この瞬間の快不快が自分で分からなくなっている。
　
　
成功か失敗かにとらわれず
とりあえずやってみる。
　
　
私もガチガチの成功しかしたくない人😂でしたから
これがわかるようになったのは
結構最近のことで、
　
　
でもだからこそ、これが
遠回りなようで結局は近道なんだよ！
って力強く言えるようになりました。
　
　
スコーン食べての雑感をちょこっと書くつもりが
思いがけず長くなった💦
　
　
非効率を許そう
無駄を楽しもう
答えなんか別に出さなくてもいい
　
　
からだっていうのは
人が頭で考える合理性とは
別次元にあるのだから。

「人は死を迎える日まで、立つことができる」
　
　
自分は死ぬまで立っていられるか？
ということを
考えたことはあるでしょうか。
　
　
姿勢がどんどん丸まっていく、
歩き方がどんどんおぼつかなくなっていく、
親御さんを心配して連れて来られる方。

　
親を見ていて、自分の将来が
心配になったから、
と言って来られる方。
　
　
「歩けなくなる」事実を目の当たりにして
ようやく危機感を感じ、
アクションを取る。
　
　
「自分ごと」にならないと
動けないのが人の性。
（私もそうです😅）
　　
　
でもできることなら
「おおごと」になる前に
手を尽くしておいた方が
圧倒的にしんどくない。
　
　
『ユマニチュード』
認知症高齢者のケアがテーマの本ですが、
　
　
そういう方が身近にいる人もいない人も、
読んでおくとよいな、と思う本です。
　
　
「人間が人間らしくある」というのは
どういうことなのか
　

漠然としたイメージではなく
言葉で認識しておくことは
　
　
AIがどんどん台頭し、
便利な道具に溢れる世の中で
　
　
「わたし」と「わたしのからだ」を
見失わずに生きていくのに
とても大切だと思うのです。
　
　
　
#ユマニチュード
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