Author Archives: spiro

目を使って首を緩めるエクササイズ

眼精疲労、首肩の凝り、睡眠の問題、内臓の問題、神経系のストレスが強い方によくご紹介している、神経系をリラックスさせるためのエクササイズをご紹介します。 もとは、ロルファーでありクラニオセイクラルセラピストでもあるStan … Continue reading

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【天使の椅子】新バージョン&各種製品の価格について

天使の椅子に、新しい素材の製品が加わりました! 静岡市内の森林からとれる「オクシズ材」を活用した、杉バージョンです。   従来の山桜より500gほど軽く、家の中の持ち運びもラクラク。 ただしこちらは脚部の取り外 … Continue reading

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楽さから生まれてくる強さ

今日、身体系の洋書を読んでいたら出くわしたアイダ・ロルフの言葉。 “Strength that has effort in it is not what you need; you need the strength t … Continue reading

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自然にいい姿勢になれちゃうイス【天使の椅子】

「イスには期待しない。自分自身がどんな椅子でも座りこなす力をつけるしかないのだ。」と思っていました。この椅子に出会うまでは。 (天使の椅子との出会い、製作者野木村さんについてはこちら) ようやくMy天使の椅子を手に入れて … Continue reading

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引き算する練習:Life is easy

ロルフィングを受け始めるとき、「日常生活で気を付けることはありますか」と聞く方が多いのですが、そんなときはよく「からだを観察してみてください」と答えます。 えー、それだけ?と思う人もいるかもしれないけれど、これがなかなか … Continue reading

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髪とからだ①ヘナのこと

長かったGW最終日。ひさびさにヘナをしつつ、髪の話でも書いてみようかと思います。   私が初めてヘナを体験したのは去年の2月ごろのこと。 ショートヘアにもかかわらず髪がものすごく傷んでしまって、知り合いのヘナに … Continue reading

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6月札幌WS&個人セッション

次の札幌出張は6月です。 ワークショップ2つ&個人セッション。詳細は以下をご覧ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自然体のからだのヒミツ ①からだと重力 ━━━━━━━━━━━━━━ … Continue reading

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平成…からだとの闘いと和解の30年

あともう少しで平成が終わる。 別に今日は今日だし、明日は明日だ、と思っていたけど 退位の儀の中継で天皇陛下のお姿を見ていたら やっぱり感慨深くなってしまった。 平成の30年。 ちょうど10代から30代を過ごしたことに今気 … Continue reading

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ひさびさの怪我

バレエで思いっきり自分で自分の足首を蹴って、打撲。 相当痛かったけど、レッスン後すぐに調整したら何事もなく歩けたので、そのまま買い物に行ってしまったのだけど、これがよくなかった。 歩いててまったく痛くなかったので、すっか … Continue reading

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外岩デビュー

ちょっと前のことですが、初めて御岳ボルダーに連れて行ってもらいました。 「外岩はジムの100倍楽しいよ」とおっしゃる方がいて、どんなものなんだろうと興味津々でしたが、うん、ジムとはまた違う楽しさ! ジムだと壁にホールドが … Continue reading

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