効果・体験談



ロルフィングの効果

  • ●  姿勢の改善(猫背、反り腰、前肩など)
  • ●  動きの改善
    (からだを動かしやすくなる、呼吸や歩行が楽になる)
  • ●  肩こり、腰痛などの慢性痛の緩和
  • ●  冷え性やむくみの緩和
  • ●  疲れにくいからだ
  • ●  運動、ダンス、演奏、演劇などの
    パフォーマンス向上
  • ●  身体感覚の向上

からだのバランスが整うと、最小限のエネルギーで効率よく動けるようになります。


before after

 

Before (左) & After 10 (右)


ロルフィングは治療、対症療法ではありません。からだ全体のバランスを整えていくことで、自然と楽な姿勢が取れるようになり、自由に動けるようになることを目指しています。


体験談・セッションのご感想

spiro に寄せられたご感想です。ブログでもご感想を紹介しています。

「1回目と10回目の違いには驚きました」・・・40代女性 ジュエリーデザイナー


Q1:セッションを受けようと思ったきっかけは?

以前から気になっていたロルフィングが、どういうものか興味があったので。
プラス、自分の体を知りたかった。

Q2:セッションのご感想をお聞かせください

動かない筋肉を認識できたり、意識したことがない呼吸の仕方など、思った以上に自分の体のことを知らなかったんだなぁ…と痛感。
セッションは、施術する者と施術される者が協力して行う作業って感じがしました。
丁寧なセッションと説明ののおかげで、一回ごとに「これかな…!?」っていう小さな発見がありましたし、開始前と終了時の姿勢の違い…特に1回目と10回目の違いには驚きました。

Q3:身体のお悩みに変化はありましたか?今後の課題、希望はありますか?

特に寒い時期にはメンテナンス(整体、骨盤矯正、ハリ)が2週間に1回は必須なんですが、10月〜12月末にセッションを受け、気がついたら、2月のイベントまで自力でなんとかなってしまいました。
何回目かのセッションで骨盤底ってものを認識できたことで、今まで「何故」の原因のひとつが分かったのは大収穫でした。
私には体をパーツごとに考えるクセがあるらしく、手足とボディがつながる感覚も新鮮でした。
定期的なセッションだけでなく、体のメンテナンスの仕方や筋肉の使い方、呼吸の仕方などの単発的なグループ講習などあるったらぜひ受けたいです!

Q4:あなたにとって、「ロルフィング」はどんな体験でしたか?

体のメンテナンスって不調が来たパーツだけしたくなってしまいますが、定期的に全体を整えたり、自分の体のことを知るって作業は、日々、健やかに過ごすために必要なことだと思います。
セッションを受けた後の「気持ちよい感覚」を忘れないようにしたいです。


「自然と体を正しく使えるようになる魔法みたいな感じ」・・・30代女性 会社員

Q1:セッションを受けようと思ったきっかけは?

お試しセッションをしてもらって体が変わったのを実感できたこと。
腰痛やらいろいろ体に悩みがあったので解消したかった。

Q2:セッションのご感想をお聞かせください

とにかくつまずかなくなった!意識せずに正しい姿勢で歩けるようになった。
だらしなく座るのはやっぱり癖でなかなか治らないけど、ずっとだらしなく座っていると疲れてきて、正しい姿勢で座りなおすようになった。肩こりがなくなった。

Q3:当初のお悩みに変化はありましたか?今後の課題、希望はありますか?

腰痛が出ることがほとんどなくなった。今後の課題は自分の体を感じながら生活することかな?

Q4:あなたにとって、「ロルフィング」はどんな体験でしたか?

自然と体を正しく使えるようになる魔法みたいな感じ。

Q5:ロルフィングのどんなところがおすすめですか?

マッサージみたいに一時的に体をほぐしてくれるものではなくて、体自体が変わっていくものということ。今までは意識して姿勢を正しくして腰に力がはいりすぎて腰痛になりがちだったのが、気付いたら正しい姿勢で歩けるようになっていました。やってもらって良かったと本当に思います。


「身長がのびていました」・・・30代女性 会社員

Q1:セッションを受けようと思ったきっかけは?

同じケガの繰り返しもあって、積み重ねてきた自分の体を再認識したかった。

Q2:セッションのご感想をお聞かせください

特に印象的だったのは、やっぱり10回目で身長がのびていた事。
(どれくらい変わったのか、写真撮っておけば良かった・・・)
※後日、健康診断で1.5㎝身長が伸びていた、とご報告いただきました。

Q3:当初のお悩みに変化はありましたか?今後の課題、希望はありますか?

特に悩みでは無かったけど、気付いていなかった浅い呼吸が 以前より深く呼吸が出来るようになった。 それによって肩こりも以前より楽になったように思えます。

Q4:あなたにとって、「ロルフィング」はどんな体験でしたか?
よくあるマッサージと違って、横になっているだけでなく自分でイメージしたり、動いたり・・・すごく新鮮でした。 呼吸とか歩き方とか、普段の生活に意識出来るようになりました。

筋膜リリースのご感想


筋膜リリースを受けた感想

初めての体験で、とても新鮮でした!マッサージは終わった後、ボーとしてしまうのですが、筋膜リリースは頭がすっきりしたので、とっても良かったです。

マッサージとは全く違って、押される感じがなくて、1回目は「へ~、なんかおもしろい」という感想でした。終わったときは、むくみが取れていたみたいで靴がゆるかったことを覚えています。わかりやすい説明も、体に負担がない施術も、よい印象でした。2回目は、筋膜(という用語も最初は知りませんでしたが)を伸ばしてもらっているという、気持ちよくて安心した感覚でした。帰り道に体&頭が軽かったです。

施術中は気持ちいいけど、後で筋肉が強ばる感じがしませんでした。帰宅後、のんびり過ごしましたが、時間が経つほどに背中を中心に全身がホカホカ温かくなりました。局部的に熱を持ってしまう(揉み返しによる)ことはあるけどこういうことは初めてです。筋肉が張っているところに直接の刺激はないけれど、全体を整えることでストレッチなどでも取れなかった「張り感」が軽減した気がします。

終わった後背筋がのびてその姿勢を続けるのが楽。

マッサージだと、ギュッギュッと早いテンポがあったりするけれど、筋膜リリースは、キューっと引っ張ってもらい、その静かでスローな時間に、気持ちもゆったりできるので好きです。それから、体を施術者に委ねっぱなしではなくて、自分で動きながら筋膜をのばしていく所も、好きです。自ら、体に向き合える感じがします。

筋肉をこんなにゆっくりと、時には筋肉を緊張させたり緩めたりしながらほぐされたことは無かったので良かった。

普通のマッサージとは違うほぐし方で、感じたことのない部位での気持ちよさでした。手足に血が巡ってじんわり温まって行くのを感じました。揉み返しも全くありません。

 

よかったこと、面白かったこと

途中気持ちよくて、ウトウトと寝てしまいましたが、最後はボーとすることもなく、心も体もスッキリしました。脳が静かに覚醒しているような状態になったと思います。施術の後、ものすごくのどが渇いているので、びっくりしました。
施術後から、夜にいつも感じていた体のだるさや、異常な眠気が減りました。特に、翌日、仕事中も体がいつもよりも楽でした。

普通全く意識していないところが固まっていることがわかり、そのような部分を改善していけたらどの様に体が変わっていくか楽しみです。

手が暖かくて気持ちよかったです。自分の凝っているところを施術していただいている時も、気持ちよく安心してお任せできました。

肩の内側など、普段気にしていない部分に痛みがあったこと。1番驚いたのは、足の甲の部分を丁寧にのばしてもらったら、内側にくるんと曲がっていた足の指が伸びたこと!自分の体にすぐ変化が出て、本当に面白かったです。

施術される側も身体を動かすので、(ちょっと違うけど)トレーニングっぽい感じで、自分でも興味を持てて面白かったです。「あ、今ココをほぐしてる」とか「こういう動きはしたことなかったな」とか。

普段できるエクササイズのアドバイスはありがたかったです。エクササイズを一定期間行ったことで、どのように変わるか知りたい。アドバイスを(ダンスの)レッスンでも意識してみます。ぜひまたチェックお願いします!!筋肉を普段使っている人(意識したエクササイズをしている人)ほど、気持ちよさ以外のところで何かを得る人が多いと思います。