ご予約空き状況(2020/2/3 時点)

直近の空き状況です。

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2/6(木)14:00~、16:00~@高田馬場

2/7(金)10:00~、13:00~@高田馬場、17:00~、19:00~@志木

2/8(土)10:00~、13:00~、15:00~、17:00~、19:00~@志木

2/9(日)10:00~13:00~16:00~@高田馬場

2/10(月)10:00~、13:00~、15:00~、17:00~、19:00~@高田馬場/志木どちらでも

2/14(火)10:00~、13:00~@志木、15:00~、17:00~、19:00~@高田馬場

2/12(水)、2/13(木)お問い合わせください

2/14(金)10:00~、13:00~、15:00~、17:00~@高田馬場/志木どちらでも

2/15(土)お休み

2/16(日)10:00~、13:00~、15:00~、17:00~@高田馬場/志木どちらでも

2/17(月)10:00~、13:00~、15:00~、17:00~@高田馬場/志木どちらでも

 

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・時間枠は前後できることもありますのでご相談ください。
・空き枠がお問い合わせ時には埋まってしまっている場合もあります。ご予約の際は、可能であれば第2、第3希望までお知らせください。
・この先の日程ももちろんご予約いただけます。空き状況はお気軽にお問い合わせください。

 

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【ScarWork事例】甲状腺の手術跡

Yさま、40代女性。

約9か月前に甲状腺の良性腫瘍摘出手術を受けられました。
術後直後は右首全体にしびれあり。現在しびれはありませんが、飲み込む、話す、動かすときの引き攣れが気になる、とのこと。

Scarwork_Y2

Scarwork_Y1

上(Before):傷あと周辺が感覚が薄い。首を動かすと傷あとに引っ張られて組織がなめらかに滑らない状態。

下(After):触れられた感覚がはっきりしてくるまで表層をワーク。首はたくさんの膜の層が重なり合うところ。手術によって動きが悪くなっていた深層部もなめらかに動けることをチェックして終了。

写真だと分かりづらいですが、傷全体がほわっと緩んだ感じになり、
首が動かしやすくなったことを確認していただきました。

 

以下、ご本人さまのご感想です。


 

昨年12月に甲状腺の良性腫瘍で右側を半分摘出しました。傷跡は皮を引っ張って縫い縮めた状態で物を飲み込む時や話す時にひきつれるのですが、時間が経てば気にならなくなるということで気長に考えてはいました。

触ると痛いということもないので、順調に回復していると思っていましたが、夏頃から体調を崩して不安になり、何か解決法を探しているときこちらのページと出会いました。9月に施術していただき、すぐに効果を感じたのは、振り向いたりすると首がゴリゴリ鳴るのがなくなったということでした。これにはびっくりしましたし嬉しかったです。手術とは関係ない症状だと思い込んでいたのですがいつのまにか首全体に負担がかかっていたのでしょう。その後ひきつれる感じも少しずつ気にならなくなり、現在ではほとんど忘れている状態です。

不安な時は特に症状が重く感じられてしまいましたが、スカーワークという解決策があるという事を知る事でとても心強かったですし、幸いにもすぐ受けることができて本当に良かったと感謝しております。

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2020年1月「お母さんのためのボディーワーク」@渋谷

来年の1月から、渋谷区の子育て支援施設「渋谷スポーツ共育プラザ&ラボ “すぽっと”」でお母さん向けのボディーワーク講座を開催します。

お母さんのためのボディーワーク@すぽっと原宿

ボディーワーク初めての方を対象としたクラスです。
もちろんロルフィング未体験でも受けられます。

渋谷区在住、在勤の方が優先で申し込むことができるのですが
(定員に満たない場合は区外の方も可)
なんとなんと、この講座無料で受けることができるんです!

渋谷区、手厚い!

他にもね、いろんな「共育プログラム」が用意されていて、どのクラスもいつも大人気なんだそう。

私の講座は3回シリーズで、上のURLにある1月スタートの講座はすでに満員御礼となりました。でも第2期が3月に予定されているので、今回見逃しちゃった方は次回をお待ちください。

新春、みんなの姿勢についての概念をガラガラと崩すような講座をお届けします^^

 

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【天使の椅子】ウクレレ奏者さんのフィッティング

ウクレレの演奏のために、ということで天使の椅子のフィッティング。

こんな感じで、1cmと5mmの厚さの板を使い、ベストな座面の高さを見つけていきます。
(体験すると分かるけど、5mmの違いって大きいんですよ~)

IMG_4675

ロルフィングも受けられている、とても感覚の鋭い方。

座った瞬間、

「すごいですね!」

と一言。

「腰が自然に立ちます」

「足も自然に踏ん張れる」

「楽器の構え方が全然違う」

「いつも指が力んじゃうのが、楽に弾けます」

「これに座ったらみんな上手になっちゃいますね」

などなど、でしょう~!と思わずにんまりしちゃうようなコメントがたくさん飛び出しました。

持ち運びできるように、脚の取り外しができる山桜バージョンをチョイス。きっと長き良き演奏のパートナーになってくれるはず・・・

もともとギタリストのリクエストに応えて作られた天使の椅子。
楽器演奏にはとても相性がよいのです。

演奏者の方、フィッティングの際はぜひ愛用の楽器をお持ちくださいね。

ウクレレの愛らしい音色につつまれて、幸せなフィッティングのひと時でした。

 

天使の椅子について詳しくは以下をどうぞ。

自然にいい姿勢になれちゃうイス【天使の椅子】

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9月札幌WS&個人セッション

ばたばたと忙しい夏をすごしてまして、うっかり来週の札幌出張のことをのせそびれていました。WSも個人セッションもまだ空きがありますので、お時間合えばお気軽にお越しください。

 

9/1(日)ボディーワークデー@札幌

ハンナ・ソマティクスの平澤昌子さんと一緒に札幌でイベントやります。午前はまさこさんのハンナ・ソマティクスでしっかり体を整える時間、午後は私のWSで、空間感覚と体の関係を探求していきます。(片方だけのご参加もOKです)

いつもWS後はみなさんとゆっくりお話しする時間もないので、今回は終了後に交流会の時間もつくりました。お茶など飲みながらおしゃべりしましょう♪

【スケジュール】
10:00~12:00『腰痛ケアをマスターする!』
13:00~16:00『からだと空間』
16:00~17:30 交流会

詳しくはこちら
https://www.facebook.com/events/424118775097458/

※参加ご希望の方は、それぞれのWSのリンク先からお申し込みください。Facebookイベントの参加ボタンだけでは申し込みにならないのでご注意ください。

 

ロルフィング個人セッション@札幌

9/2(月)
①13:00~、②14:45~、③16:45~、④18:30~

※前後の日でも調整可能な時間帯があります。受けたいけどこの日は都合が…という方はお問い合わせください。

内容はロルフィング、スカーワーク、クラニオセイクラル、動き方のレクチャーなど、ご希望に応じてセッション組み立てます。

こういうのが気になってるんだけど…ということがあれば、お気軽にご相談ください。

—-

・ロルフィング
重力下で楽に動けるからだへ
http://rolfing-spiro.com/rolfing

・スカーワーク
傷あとの違和感、動きづらさに
http://rolfing-spiro.com/scarwork

・クラニオセイクラル
神経系の深いリラックス。慢性疲労、頭痛などの不定愁訴に
http://rolfing-spiro.com/craniosacral

【場所】 風の音治療院 http://www.kazenone.jp/mailmap

【料金】15,000円 (90分程度)

【お申し込み】info@rolfing-spiro.com まで、ご希望の枠をメールでご連絡ください。

 

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【ご感想】6年たって…「驚きと感動を再認識しています」

6年前にロルフィング10回終了された方が、またときどきメンテナンスに来てくださっているのですが、6年前を振り返ってのお話を聞かせてくださいました。

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「あれからしみじみ、ロルフィングのセッションを受け始めた時の驚きと感動を再確認
しています。

幼少期に左利きを矯正した影響なのか、右手ばかり使っていたこと(全く自覚はな
かった)。それが自然に左手が使えるようになったんですよね。本当に驚きました。
力の入れ方抜き方を意識できるようになって、南瓜をすとんっとさっくり切れた時
は、目を見張りました。

腰や膝が痛くて、歩くのが負担でした。買い物などで一日歩いたら、家に帰ると立ち
上がることもできない。健康のために散歩といっても、30分も歩くと腰が痛くなっ
て、ただただ苦行でしかないという状態。

それが今では、一日外出した後でも、夕飯の支度ができる。ロルフィング体験前は、
辛くて吐き気をこらえながら作ってました。

いまは普通にキッチンに立てます。そして今の私は、吐き気をこらえてまでご飯は作
りません。そこが一番変わったところかもしれません。

でも体が弱いという引け目が あったから、普通の人ならこんなことで、ご飯を作りたくないなんて思わないはずと いう思い込みがあったから、今日はご飯を作れない。体調が悪いと言えませんでした。

誰と比較していたのかわかりませんが、とにかく自己否定ばかりしていたのが、
体が変わるにつれて変わっていったんですよね。

ただこの過程が辛かった。それがあったから、いまがあるわけですが。

あの時の辛さは病気で死が目の前をちらついていた時の辛さと同じような気もします。私にとっては、一度死んで生まれ変わるぐらいの体験だったのかと。

<中略>

出来の悪い生徒で、10回のセッションの中で学んだ座るときのポイント、立ち方な
ど、最近やっとああこういうこと?と思うようになって、それが体型の変化に現れて
きたのではないかと思っています。

最初に同じ指摘を受けているんです。 ちゃんと記憶にあります。
でも、なんか下腹が目立って見えるような気がして嫌だったんです…
長い時間を無駄にしました。 本当に自分を知るというのは難しいことですね。

東洋医学を勉強したことで、正しい姿勢が呼吸や腎や肝の働きにも影響しているとい
うことを知り、より一層姿勢や体の使い方の大切さを感じています。だからこそ、決
まった形に体を当てはめようとするのではなく、その人にとっての良い姿勢を教えて
くれるロルフィングをもっともっと多くの人に知って欲しいと思っています。

最近初めて会う人に、よく体型維持の方法を聞かれるんです。
SpiroのHPを教えると、皆さん早速検索を始めるので、本当に知りたいと思われてい
るんだと気を良くしています。

五月連休には温泉の脱衣場で、「スポーツは何をしているの?」と同年代の女性に聞
かれました。 6年前の写真の頃も太ってると言われたことはありませんが、脱いだらゆるゆるですから全裸を見た人からそんな風に言われることはなかったと思います。
裸で恥ずかしかったので焦って、「特に何も」と言ってしまったんですが、東京の人
だったし、教えてあげたらよかったと悔やんでいます。」

– – – –

 

深い体験。6年という長い時間の中で変わり続けているもの。
ご本人から掲載の許可をいただきまして、ご紹介させていただきました。

 

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研修でした

海のそばでの研修から帰ってきました。

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バイオダイナミクスという、オステオパシーの治療法。
年に1回、9年続く学びの4年目です。

目の前に広がる海を眺めつつ、学びを深める4日間。
梅雨にもかかわらずお日様にも恵まれて、いっぱいリフレッシュしてきました。

 

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どこへ行っても隙あらばカフェ開拓。
今回は、ずっと行ってみたかった古民家カフェに行けて大満足。
ガレット、もちもち香ばしくて美味。

今週来週はしばし通常営業です。
7月4~7日はまた研修でお休みします。

じわじわと忙しい毎日。
この忙しさ、なんというか、夏だなーーーーって感じです。

 

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目を使って首を緩めるエクササイズ

眼精疲労、首肩の凝り、睡眠の問題、内臓の問題、神経系のストレスが強い方によくご紹介している、神経系をリラックスさせるためのエクササイズをご紹介します。

もとは、ロルファーでありクラニオセイクラルセラピストでもあるStanley Rosenbergという方が書いた”Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve(迷走神経の治癒力を引き出す)”という本で紹介されている方法です。とってもシンプルですが効果が高いので重宝しています。

眼球を動かす筋肉(外眼筋)と、頭と首のつなぎ目にある筋肉(後頭下筋群)は反射でつながっているので、目の疲労はダイレクトに首に影響します。

デスクワークのあとなんかは、どうしても目が固まって呼吸も浅くなってしまうので、疲労が蓄積しないうちにこまめにガス抜きしておくのが吉。

セッションでお伝えするだけだと忘れちゃう方もいらっしゃると思うので、簡単に手順を書いておきます。

 

①首をゆっくり左右に回して、動きやすさ、痛みの有無を確認しておく

②仰向けに寝る(慣れてきたら起きたままでもできます)

③右手と左手の指を組んで、組んだ手を枕にして頭をのせる

④眼球だけ動かして、右を見る(30~60秒)
 ※頭は動かないように注意

⑤目を戻して一呼吸

⑥今度は左を見る(30~60秒)

⑦起き上がって、首の動かしやすさ、呼吸のしやすさなどを確認。

 

やっている最中に

・あくびや涙が出る
・つばを飲み込む
・お腹が鳴る
・大きい呼吸が入る

のは、うまくリラックスできているサインです。

 

寝てやったときは、急に起き上がるとくらっとするかもしれないので
気を付けてゆっくり起きるようにしてください。

 

 

 

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【天使の椅子】新バージョン&各種製品の価格について

天使の椅子に、新しい素材の製品が加わりました!

静岡市内の森林からとれる「オクシズ材」を活用した、杉バージョンです。

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従来の山桜より500gほど軽く、家の中の持ち運びもラクラク。
ただしこちらは脚部の取り外しができません。
外に持ち運びたいという方には、山桜バージョンがおすすめです。

 

そしてこちらは山桜の天使の椅子で使える、持ち運び用のモバイルバッグ。

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倉敷タケヤリ製の帆布と本革使用。
写ってませんが、脚を一本一本収納できるポケットが付いていて、丁寧な作りです。

 

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縦にしても横にしても持つことができるので、電車や狭い場所でも便利です。

 

【天使の椅子】

◇山桜バージョン 39,000円(税込42,120円)
(山桜、蜜蝋+亜麻仁油仕上げ)
※こちらは価格改定が予定されており、
6/15受注分より 45,000円(税込48,600円)となります。

◇杉バージョン 35,000円(税込37,800円)
(杉、無塗装)

◇モバイル用バッグ(山桜専用)13,800円(税込14,904円)

 

山桜バージョンをご希望で購入を迷われている方は今がチャンス・・・
フィッティングのご相談はこちらからお気軽にどうぞ。

 

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楽さから生まれてくる強さ

今日、身体系の洋書を読んでいたら出くわしたアイダ・ロルフの言葉。

“Strength that has effort in it is not what you need; you need the strength that is the result of ease.”

必要なのは、頑張る強さではなく、楽さから生まれてくる強さ。

 

「楽」を追求していった先にある強さ。

味わい深い言葉です。

しばらく咀嚼してみよう。

 

 

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