Category Archives: からだのこと
からだの使い方に表れるメンタル
ボルダリングをするようになって、 面白いなぁと思った 自分自身の癖の話です。 やり方が分からないとき、 自信がないとき、 えいやっ！っととりあえずやってみる、 ということができなくて、 ためらう。 または固 … Continue reading
からだは、脱げない
気に入らない服、古くなった服は脱ぎ捨ててしまえばいいけれど、 からだは、脱げない。 脱ぎ捨てることができないものだからこそ、 心をかけて手をかけてあげたいのだけど、 あまりに自分に近すぎて、 ついぞんざいに … Continue reading
治る力
あなたは「自然治癒力」を信じていますか？ その昔、私はそれをおとぎ話のようなものだと思っていました。 ときどき耳にはするけれど、実感が湧く言葉ではなく、 胃が痛ければ胃薬を、 頭が痛ければ頭痛薬を、 関節が痛ければシップ … Continue reading
乾燥肌が治った話（生活習慣って大事）
毎年秋がやってくると、皮膚の乾燥に悩まされていたのですが、嬉しいことに今年は今のところ大丈夫なまま過ごせています。 もともと肌は強い方ではありませんでしたが、超乾燥肌がはじまったのは、ロルフィングを勉強中のときのこと。 … Continue reading
尾骨（尾てい骨）の場所
今日は大人のためのからだの教室。今回は骨盤底についてやりました。 まずはランドマークになる骨を触って確認。みなさん坐骨は余裕でクリア。でも意外に尾骨の位置が分かりづらかったみたい。そうかー、ふつうの人は日常生活で尾骨を触 … Continue reading
ワクチン接種が身体感覚に与える影響
今日で前半4日間、後半4日間、計8日間のロルフ・ムーブメントのトレーニングが終わりました。 毎日受講生同士でセッションを交換するのですが、これだけ集中してワークを受けるのも久しぶり。予想しなかった変化や気づきがたくさんで … Continue reading
筋トレについて①
ときどき聞かれる、「筋トレはしていいですか？」というご質問について。 筋トレは、やり方次第です。 今からだに何かしら不調がある方であれば、むやみに筋トレするよりは、まずからだの構造を整える方を優先します。 痛みがある、動 … Continue reading
イールド（委ねる）という動き
今月はお勉強月間。昨日まで４日間、先輩ロルファー田畑さんのワークショップに参加していました。 田畑さんが進化させ続けている、イールド（Yield）アプローチに基づいた、ロルフィング１０シリーズのお勉強です。 イールドとは … Continue reading
「こんなこと考えたこともなかった」
ロルフィングのセッションで、 重さを感じるとか、空間を感じるとか、 感覚を使って動くことについてお話していると、 「こんなこと考えたこともなかった」 とよく言われます。 一時期は、あんまりにもみなそう言うので、 毎日毎日 … Continue reading
お腹には力をいれなければならない？
「お腹に力が入らない」と悩んだり、 「お腹に力を入れるよう意識してます」と頑張ったり、 とかく重要視されている「お腹の力」。 たしかに大事ではあるのですが、 「お腹に力を入れる」 というのはあんまり正しくありません。 ど … Continue reading