Category Archives: からだのこと

からだの使い方に表れるメンタル

ボルダリングをするようになって、 面白いなぁと思った 自分自身の癖の話です。   やり方が分からないとき、 自信がないとき、 えいやっ!っととりあえずやってみる、 ということができなくて、 ためらう。 または固 … Continue reading

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からだは、脱げない

気に入らない服、古くなった服は脱ぎ捨ててしまえばいいけれど、 からだは、脱げない。   脱ぎ捨てることができないものだからこそ、 心をかけて手をかけてあげたいのだけど、 あまりに自分に近すぎて、 ついぞんざいに … Continue reading

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治る力

あなたは「自然治癒力」を信じていますか? その昔、私はそれをおとぎ話のようなものだと思っていました。 ときどき耳にはするけれど、実感が湧く言葉ではなく、 胃が痛ければ胃薬を、 頭が痛ければ頭痛薬を、 関節が痛ければシップ … Continue reading

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乾燥肌が治った話(生活習慣って大事)

毎年秋がやってくると、皮膚の乾燥に悩まされていたのですが、嬉しいことに今年は今のところ大丈夫なまま過ごせています。 もともと肌は強い方ではありませんでしたが、超乾燥肌がはじまったのは、ロルフィングを勉強中のときのこと。 … Continue reading

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尾骨(尾てい骨)の場所

今日は大人のためのからだの教室。今回は骨盤底についてやりました。 まずはランドマークになる骨を触って確認。みなさん坐骨は余裕でクリア。でも意外に尾骨の位置が分かりづらかったみたい。そうかー、ふつうの人は日常生活で尾骨を触 … Continue reading

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ワクチン接種が身体感覚に与える影響

今日で前半4日間、後半4日間、計8日間のロルフ・ムーブメントのトレーニングが終わりました。 毎日受講生同士でセッションを交換するのですが、これだけ集中してワークを受けるのも久しぶり。予想しなかった変化や気づきがたくさんで … Continue reading

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筋トレについて①

ときどき聞かれる、「筋トレはしていいですか?」というご質問について。 筋トレは、やり方次第です。 今からだに何かしら不調がある方であれば、むやみに筋トレするよりは、まずからだの構造を整える方を優先します。 痛みがある、動 … Continue reading

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イールド(委ねる)という動き

今月はお勉強月間。昨日まで4日間、先輩ロルファー田畑さんのワークショップに参加していました。 田畑さんが進化させ続けている、イールド(Yield)アプローチに基づいた、ロルフィング10シリーズのお勉強です。 イールドとは … Continue reading

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「こんなこと考えたこともなかった」

ロルフィングのセッションで、 重さを感じるとか、空間を感じるとか、 感覚を使って動くことについてお話していると、 「こんなこと考えたこともなかった」 とよく言われます。 一時期は、あんまりにもみなそう言うので、 毎日毎日 … Continue reading

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お腹には力をいれなければならない?

「お腹に力が入らない」と悩んだり、 「お腹に力を入れるよう意識してます」と頑張ったり、 とかく重要視されている「お腹の力」。 たしかに大事ではあるのですが、 「お腹に力を入れる」 というのはあんまり正しくありません。 ど … Continue reading

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