Category Archives: 感じる力

からだの使い方に表れるメンタル

ボルダリングをするようになって、 面白いなぁと思った 自分自身の癖の話です。   やり方が分からないとき、 自信がないとき、 えいやっ!っととりあえずやってみる、 ということができなくて、 ためらう。 または固 … Continue reading

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背筋を伸ばすより大事なこと

英語なんですが、たまたま目に留まった記事。 Don’t say “Sit up straight!” Say “Park your pelvis!” 日本語だと … Continue reading

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根本から解決する、の根本って何でしょう?

根本から解決する、の根本って何でしょう?   治療法、メソッドによって 「根本」は色々かもしれませんが、 私がセッションの中で重視していることの一つが「感覚」です。   からだを動かすときは、 いつも … Continue reading

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尾骨(尾てい骨)の場所

今日は大人のためのからだの教室。今回は骨盤底についてやりました。 まずはランドマークになる骨を触って確認。みなさん坐骨は余裕でクリア。でも意外に尾骨の位置が分かりづらかったみたい。そうかー、ふつうの人は日常生活で尾骨を触 … Continue reading

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ただ裸足で歩くだけで

ボルダリングジムからの帰り道。人も車通りも少ないアスファルトの道。ふと思い立って、サンダルを脱いで裸足で歩いてみました。 日が暮れるのもずいぶん早くなったおかげで19時頃のアスファルトは思いのほかひんやり。アスファルトの … Continue reading

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思考で思考は止まらない

いかなる問題も、それが発生したのと同じ次元で解決することはできない -アルバート・アインシュタイン   いつも考えてばかりで、思考が止められない、っていうお悩みをよく聞きます。 考えるのをやめよう、と思っても、 … Continue reading

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朝の一杯

朝起きて、白湯を飲むのが美味しく感じるようになってきました。 元気いっぱい過ごしていたけれど、夏の疲れをじんわり感じる今日この頃。内臓も疲れているんだろうなぁ。起き抜けに飲む白湯の温かさが、何とも言えないほっとした気分に … Continue reading

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足音から歩き方を観察してみる

自分がどう歩いているかを客観的に観察するのは、慣れないとなかなか難しいもの。そんなときは「音」を使って観察してみるのもいいかもしれません。 ● 音の大きさ 足音は大きい?小さい?(足音が大きい=着地のインパクトが強い) … Continue reading

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コップの重さを感じるエクササイズ

私たちはとくに意識せず動いているとき、たいてい必要以上の力を使っています。 例えば目の前にコップを置いて、ふつうに持ち上げてみましょう。そうしたら、コップを持ったまま、落とさない程度まで、抜ける力を抜いていきます。 手首 … Continue reading

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ワクチン接種が身体感覚に与える影響

今日で前半4日間、後半4日間、計8日間のロルフ・ムーブメントのトレーニングが終わりました。 毎日受講生同士でセッションを交換するのですが、これだけ集中してワークを受けるのも久しぶり。予想しなかった変化や気づきがたくさんで … Continue reading

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