Monthly Archives: 8月 2018

見ることへの執着

メガネをなくしてしまいました。 この間のワークショップ中、会場についてメガネケースを開けたら中身がはいってなくて。きっと家に置いてきたんだろうと思ってたら、家にもなくて。 そのうち出てくるかもと、今は古いメガネを使ってま … Continue reading

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尾骨(尾てい骨)の場所

今日は大人のためのからだの教室。今回は骨盤底についてやりました。 まずはランドマークになる骨を触って確認。みなさん坐骨は余裕でクリア。でも意外に尾骨の位置が分かりづらかったみたい。そうかー、ふつうの人は日常生活で尾骨を触 … Continue reading

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ただ裸足で歩くだけで

ボルダリングジムからの帰り道。人も車通りも少ないアスファルトの道。ふと思い立って、サンダルを脱いで裸足で歩いてみました。 日が暮れるのもずいぶん早くなったおかげで19時頃のアスファルトは思いのほかひんやり。アスファルトの … Continue reading

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思考で思考は止まらない

いかなる問題も、それが発生したのと同じ次元で解決することはできない -アルバート・アインシュタイン   いつも考えてばかりで、思考が止められない、っていうお悩みをよく聞きます。 考えるのをやめよう、と思っても、 … Continue reading

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朝の一杯

朝起きて、白湯を飲むのが美味しく感じるようになってきました。 元気いっぱい過ごしていたけれど、夏の疲れをじんわり感じる今日この頃。内臓も疲れているんだろうなぁ。起き抜けに飲む白湯の温かさが、何とも言えないほっとした気分に … Continue reading

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足音から歩き方を観察してみる

自分がどう歩いているかを客観的に観察するのは、慣れないとなかなか難しいもの。そんなときは「音」を使って観察してみるのもいいかもしれません。 ● 音の大きさ 足音は大きい?小さい?(足音が大きい=着地のインパクトが強い) … Continue reading

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コップの重さを感じるエクササイズ

私たちはとくに意識せず動いているとき、たいてい必要以上の力を使っています。 例えば目の前にコップを置いて、ふつうに持ち上げてみましょう。そうしたら、コップを持ったまま、落とさない程度まで、抜ける力を抜いていきます。 手首 … Continue reading

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ワクチン接種が身体感覚に与える影響

今日で前半4日間、後半4日間、計8日間のロルフ・ムーブメントのトレーニングが終わりました。 毎日受講生同士でセッションを交換するのですが、これだけ集中してワークを受けるのも久しぶり。予想しなかった変化や気づきがたくさんで … Continue reading

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ただ「からだがある」という幸せ

あれはたぶん、まだロルフィングを勉強中のころ。気持ちのいい天気の日に歩いていたら、突然「ああ、からだがある!」という感覚に襲われました。 それはさながら「水」の存在を知ったときのヘレンケラー。 身近過ぎて、当たり前すぎて … Continue reading

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手を合わせる

手を合わせる、というのは、シンプルだけどとても奥深い動作。からだのバランスがおかしいなーというとき、落ち着きたいなーというときは、よく手を合わせます。 基本は、指を伸ばして揃えて合わせる。そうして合わせた手と手を感じなが … Continue reading

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