Monthly Archives: 1月 2019

バレエとボルダリングを交互にやるメリット

今日はバレエのレッスンへ。 おとといボルダリングでかなり追い込んだので、からだを「長く使う」感覚がなかなか出てこない。アウターマッスルががっちりと固まっていて、関節という関節が縮んでしまっている・・・ ボルダリングのいい … Continue reading

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気分で姿勢を持ち上げる

歩き方を変えていくときに、ロルフィングでは感覚をよく使います。 例えば、足裏が地面に触る感覚とか、頭の上の空間とか、からだと外界の関係性を取り戻すような感覚を呼び起こすことで、からだの自然な反応として姿勢を整えていくわけ … Continue reading

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本日のボルダリング

今日はロルファーボルダリング部の日。 月に2回、ロルファー仲間と壁を登っています。   この間の金曜に一人で登りに行ったときは、 全然力が出なくて絶不調。 よーく考えてみると、その前の数日間 あんまりたんぱく質 … Continue reading

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テント買いました

ついに買ったぞ!マイホーム!! じゃーーーん 山用のテントです(笑) 超軽量、設営3分のスグレモノ。 久々にテンションの上がる買い物をしました。   結構な金額だし、 山でテント泊するにはシュラフに大型ザックに … Continue reading

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怒りと腰痛

今年に入ってから、 ものすごく怒っている夢を何度か見ています。   面白いことに、そういうときは目が覚めたとき 腰がみしみしと痛むのです。   腰痛は怒りからくる、なんてよく言いますが、 なるほどこう … Continue reading

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凍り付きから抜け出して

先日ボルダリングをやっていたときのこと。 ゴールまであと一手!というところで、 足を滑らせて結構な高さから落下しました。   「落ちる!」って思った瞬間は、 まるでスローモーションのよう。 でも次の瞬間には、 … Continue reading

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目覚め始めた背中

年末年始はさんでタイミングが合わなくて 3週間ぶりくらいにバレエのレッスンへ。   でもでもボルダリングに行ってるおかげで あまりブランクは感じずに動けました。   今はなんとか週1ペースだけど、 そ … Continue reading

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おくればせながら新年のご挨拶

あっという間に1月も半分終わってしまいました。 冬になってからすっかり冬眠モードで、 アウトプットをする気分にならず、 ひたすら静かに自分の時間を過ごしていました。   年末年始は、2週間近く仕事をしないで 掃 … Continue reading

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