Tag Archives: 感じる力

背筋を伸ばすより大事なこと

英語なんですが、たまたま目に留まった記事。 Don’t say “Sit up straight!” Say “Park your pelvis!” 日本語だと … Continue reading

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お腹には力をいれなければならない?

「お腹に力が入らない」と悩んだり、 「お腹に力を入れるよう意識してます」と頑張ったり、 とかく重要視されている「お腹の力」。 たしかに大事ではあるのですが、 「お腹に力を入れる」 というのはあんまり正しくありません。 ど … Continue reading

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地面を感じる③歩く

地面を感じる①、②で、 立った状態で地面を感じられるようになったら、 今度は歩きながら地面を感じてみましょう。   歩くときも、やっぱりまずは観察から。 ● バランスはとれている?ふらつく? ● 右足と左足、着 … Continue reading

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地面を感じる②触っている/触られている

地面を感じるエクササイズ②です。 まずは、今の自分の足の状態を確認します。   ● 地面に触っている場所と触っていない場所に気が付きますか? ● 強く圧がかかっているところと、そうでないところがありますか? ● … Continue reading

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地面を感じる①

立ったときまず感じたいもの。 それは地面。 重力の中で生きる、ということは、 重さをどう処理するか、 ということを常に問われている状態です。   本来下に流せばいいはずの重さを からだの中で握りしめて、 持ちつ … Continue reading

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