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自分で治せる力をつける、おとなのためのからだの教室

ロルフィング的な身体観から、自然とからだが整う動きを学ぶワークショップです。

2018/10/27(土)13時~15時@高田馬場
2018/10/28(日)10時~12時@志木


テーマ「足で背骨をコントロールする」

例えば「振り向く」動きには、背骨の回旋(ねじること)が必要になりますが、
頭から振り向くのと、足で地面とのつながりを感じながら振り向くのでは、全く質の違う動きになります。

今回は、椅子に座った姿勢で「足で背骨をコントロール」する感覚をご紹介します。

ゆっくり時間をかけて、からだの内側から骨を動かすことで、硬くなった背骨に油をさして、しなやかに。

「こんなに少ない力で動けるんだ!」というコツをつかんでいただくのが目標です。

足で背骨を支え、コントロールする感覚は、あらゆる動きのベースになる、大事な感覚。

ぜひ身につけて、日常のいろんなところで活用してください。

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各回定員6名
参加費:\5,000
持ち物:動きやすい服装、(必要であれば)飲み物、筆記用具など

お申し込み:お問い合わせのページ から、フォームまたはメールでお知らせください。

 


 

外部ワークショップ

朝日カルチャーセンター 新宿校
ホリスティックヘルスケア研究所 など

開講は都度ブログ、メール等でお知らせします。

ご希望のテーマでオーダーメイドのWSも承ります。
内容、費用などお気軽にご相談ください(出張も可)。