ランニングのプチイメージ

ひさびさーに走ってきました。
ゆるゆると近所の公園を5kmくらい。

今日は右の股関節がやや動きが悪い感じ。それに引っ張られて胸郭の右側も自由に動けない。股関節とか骨盤のことを考えながら走ってみましたが、なかなかすっきりしないので・・・

脛骨と腓骨の間を風が吹き抜ける *

イメージで走ってみました。

*ひざ下には2本の骨があります。内側が太い脛骨、外側が細い腓骨。この2本の骨が、仲良くくっついてしまうことが多いんです~

そしたら足首に風が吹き抜けて、股関節も胸郭もだいぶすっきり足元ってほんと大事です。土台が整えば上も整ってくるし、その逆もしかり・・・

夜風が気持ちいい季節ですね。暑くなる前に、もう少しランニング頑張ろう!

 

Rolfer Akiko

Rolfing spiro @新宿区高田馬場

 090-5538-6761
 

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