2月のからだ美人

image

昨日は今年初めてのからだ美人の会@月島でした。
今回のテーマは『骨盤底から姿勢を整える』。やっぱり骨盤まわりのテーマは人気があるようです。

ご感想ありがとうございます!

「骨盤のしくみ、筋肉を細かく教えていただき、使い方、トレーニングを普段の生活に取り入れていきたいです。」

「具体的に骨の位置がよく分かりました。よく分からないときにもサポートしていただいたのでつかめた感じがしました。」

「すごく体がゆるみました。『カサ』が素晴らしい発見になりました。骨盤底についての知識がわかりやすくてすぐ実践できそうです。今の自分にとってとても大切で必要な内容でした。」

からだのワークショップでは、エクササイズをちゃんと体で感じてもらうことをいちばん大切にしています。同じエクササイズでも、どうやるかによって効果は全く違ってしまうし、なによりからだとコミュニケーションをとりながら動くことの楽しさをみんなで味わいたいからです。

月島ワークショップは少人数制なので、ちゃんと伝わっているかどうか、細かく確認しながら進めていけるところがお気に入り。自分の発した言葉が、相手のからだでどう受け止められているのかをじかに確認できる、勉強の時間でもあり楽しみの時間でもあります。

会場、月香庵オーナーのりょうこさんはとてもホスピタリティあふれる方で、寒い日もお部屋はばっちりあたたかく、さらに寒い方用に毛布まで用意しておいてくださったり、おいしいお茶までサービスしてくださったり、ほんとうにいつも感謝しています。
http://gekka-an.com/

 

3月はスケジュール多忙のため、次回は4/7(火)の予定です。テーマは、もしかしたらまた骨盤底関係になるかも?今回は腹筋との関係をやったので、内転筋との関係をやりたいなぁとぼんやり考え中です。(再開したバレエのお稽古からの発見がいろいろあってマイブーム中なんです)

初めての方もリピートの方も、お気軽にお越しください^^

 

 

This entry was posted in イベント・ワークショップ. Bookmark the permalink.

Leave a reply