重力と調和したからだづくり

本来人のからだには、重力を助けとして動く能力が備わっていて、その仕組みがうまくいっていれば動くことによって自然にからだは整えられていきます。

痛みがある、姿勢が悪い、動きづらい、といったからだの不調は、重力とうまく調和できていない結果起きている現象です。ロルフィング®（Rolfing® Structural Integration）では、10回のセッションを通じて、からだが再び重力と会話して、自分で自分を整えられる力（自己調整力）を高めていきます。

　姿勢と動きの分析
　筋膜に働きかけて全身の歪みを整える
　問題の原因となる動きのクセを改善
　感じる力を高めて身体感覚を向上
　正しいではなくあなたに合う姿勢

「鍛える」のではなく「感じる」ことを大切に

「からだを変える＝筋肉を鍛える」ことではありません。むしろ不要な力を抜き、積極的なリラックスを学ぶことが、楽で自由なからだへの近道です。

　自分の呼吸に気づいていますか？
　からだの重さに気づいていますか？
　まわりの空間に気づいていますか？
　からだの声が聞こえていますか？

からだと会話しながら、どうしたら自分がもっと楽になれるのかを見つけましょう。忘れていた感覚が戻ってくると、姿勢や動きは自然に変わります。感覚を取り戻すことが、からだに備わった自己調整力を目覚めさせる鍵となります。

こんな方におすすめです

コリ・慢性痛

　マッサージや整体ではすぐ元に戻る
　施術通いの頻度をへらしたい
　一時的に症状を和らげるのではなく、根本から解決したい

姿勢、歪み

　「いい姿勢」をすると疲れる
　自然に開いた胸、伸びた背筋がほしい
　肩の高さや脚の太さの左右差が気になる

けがの影響

　動かしづらさや不調が残っている
　傷の影響を最小限に抑えたい

ダンス・音楽・演技などのパフォーマンス向上

　表現力・繊細さを高めたい
　腱鞘炎など、疲労による不調を防ぎたい
　楽に自由に声・音を出したい
　体の軸・コアを感じたい

ほかにも・・・

　疲れやすい、力の抜き方を知りたい
　むくみが気になる、めぐりをよくしたい
　からだもこころも、自分を変えるきっかけがほしい

パソコン漬けだった会社員のころ、ひどい肩こりと全身の緊張感に10年近く悩んでいました。趣味のクラシックバレエでも、無理やり踊っていたから、いつケガをするかとひやひやしていました。整体・鍼・マッサージ・・・いろんな施術を受けてようやく気づいたのは、自分で自分のからだとうまく付き合う方法を見つけなければ、このからだは変わらない、ということです。

ロルフィングに出会い、どれだけからだを酷使していたかに気づき、少しずつ余計な緊張を手放して、今では10年前とは比べ物にならないくらい、過ごしやすいからだになりました。からだの機能がよくなればなるほど、姿勢やボディラインなどの見た目もびっくりするくらい変わっていきました。痛みや不快感、なんだかしっくりこない感じは、からだからのSOSサインです。そのサインに大切に、からだと会話する時間を持ってみませんか。今まで知らなかった、もっと楽でもっと自由な自分に出会えるかもしれません。

米国 Rolf Institute　認定ロルファー
椎名 亜希子

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