セッション内容

その日の体調や気づいたことなどを教えてください。初回は少し長めにお時間を頂いています。

初めての方は、今までの健康に関することや、「こんなふうになりたい！」という目標・ご希望について。2回目以降の方は、セッション後の体調や気づいた変化について、なんでもお気軽にお話しください。骨格模型を使ったりしながら、その日の内容や、体のしくみについてもお伝えします。

お着替え

服装は下記をご覧ください。

まずは、からだの状態をチェックすることからはじめます。

歩いたり、膝を曲げたり、腕を上げたり、簡単な動きをすることで、動きやすさ・動きにくさ、自分の動き方のクセなどを確認します。施術後の変化を確認するためのチェックでもあります。

手やひじを使って、無理なく、ゆっくりと筋膜を整えていきます。

「ここまで肺があるのを感じて・・・」
「腕の骨が伸びるイメージで・・・」
「足の甲でなにかをすくうよう・・・」

などなど、ふだんとはちょっと違った方法でからだを動かしていただくことで、感覚を目覚めさせていきます。

施術前と同じように歩いたり、からだを動かしたりして、施術後の変化を確認します。

「背が高くなった感じがする」
「胸がひらいた感じがする」
「足の裏が地面にしっかりついている」

からだで感じた変化を、ご自身のお言葉でぜひ聞かせてください。

フィードバック

セッションで気づいたことや、セルフケアの方法などをお伝えします。疑問に思ったことは何でもお尋ねください。

セッションごとに現金でお願いしています。

おつかれさまでした！

セッション後はいつもより多めに水分をとりましょう。直後の激しい運動や飲酒はお控えください。いろいろ気づかれることがあるかもしれません。終了後でももし質問があれば、お気軽にご連絡ください。