Category Archives: からだのこと

尾骨(尾てい骨)の場所

今日は大人のためのからだの教室。今回は骨盤底についてやりました。 まずはランドマークになる骨を触って確認。みなさん坐骨は余裕でクリア。でも意外に尾骨の位置が分かりづらかったみたい。そうかー、ふつうの人は日常生活で尾骨を触 … Continue reading

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ワクチン接種が身体感覚に与える影響

今日で前半4日間、後半4日間、計8日間のロルフ・ムーブメントのトレーニングが終わりました。 毎日受講生同士でセッションを交換するのですが、これだけ集中してワークを受けるのも久しぶり。予想しなかった変化や気づきがたくさんで … Continue reading

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筋トレについて①

ときどき聞かれる、「筋トレはしていいですか?」というご質問について。 筋トレは、やり方次第です。 今からだに何かしら不調がある方であれば、むやみに筋トレするよりは、まずからだの構造を整える方を優先します。 痛みがある、動 … Continue reading

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イールド(委ねる)という動き

今月はお勉強月間。昨日まで4日間、先輩ロルファー田畑さんのワークショップに参加していました。 田畑さんが進化させ続けている、イールド(Yield)アプローチに基づいた、ロルフィング10シリーズのお勉強です。 イールドとは … Continue reading

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「こんなこと考えたこともなかった」

ロルフィングのセッションで、 重さを感じるとか、空間を感じるとか、 感覚を使って動くことについてお話していると、 「こんなこと考えたこともなかった」 とよく言われます。 一時期は、あんまりにもみなそう言うので、 毎日毎日 … Continue reading

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お腹には力をいれなければならない?

「お腹に力が入らない」と悩んだり、 「お腹に力を入れるよう意識してます」と頑張ったり、 とかく重要視されている「お腹の力」。 たしかに大事ではあるのですが、 「お腹に力を入れる」 というのはあんまり正しくありません。 ど … Continue reading

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山もいいけど海もいい

最近はすっかり山づいてたのですが、この間ひさびさに海に行ってきました。 仲間がウインドサーフィンの体験レッスンを受けるというので、私もー!とくっついて。 お天気は快晴、でもあいにくの強風(最近風が強いですね)。実施できる … Continue reading

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原始反射統合

GW前半は、原始反射統合のお勉強をしてきました。 原始反射ってご存知ですか?赤ちゃんが特有の刺激に対して、自分の意思とは関係なく反射的に起こす行動のことです。 指を出すとぎゅっと握ってくる把握反射とか、びっくりしたときに … Continue reading

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自分を大切にする=からだを安心させてあげる

今日、クライアントさんが帰られるときにおっしゃったひとこと。 「こうやって、からだを大切に触ってもらうことで開かれるポテンシャルってあるのでしょうね」 そうそう、誰かに大切に触ってもらう体験って本当に大事です。安全、安心 … Continue reading

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キーワードは「感じる力」

からだの声を聴くとか、感じるとか、大事なのは分かるけど、どうやったらいいのか分からない。結構そういう人は多いみたいで、「感じることは難しい」って敷居が高くなっています。 感覚を使うのは生き物として普通のことだけど、私たち … Continue reading

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