Category Archives: 感じる力

音と空間

最近、歩いているとき 「音」をよく聞いています。 近づいて遠ざかっていく車の音 頭の上から聞こえる鳥のさえずり 遠くの方から聞こえる電車の音 後ろを歩く人の足音 聴覚は視覚とともに 空間を作ってくれる大事な感覚。 左右そ … Continue reading

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眼鏡の枠の外の世界

眼鏡をかけていると、 視野がフレームに切り取られて 周辺視野が狭くなりがちです。 眼球運動も少なくなっているかもしれません。 周辺視野が狭くなると、 認識している空間が狭くなるので、 からだにとっては窮屈な状態。 呼吸が … Continue reading

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「こんなこと考えたこともなかった」

ロルフィングのセッションで、 重さを感じるとか、空間を感じるとか、 感覚を使って動くことについてお話していると、 「こんなこと考えたこともなかった」 とよく言われます。 一時期は、あんまりにもみなそう言うので、 毎日毎日 … Continue reading

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ゆっくり歩くだけでもからだは整う

忙しい一日でした。 首も頭も硬くって、気持ちもせわしない感じ。 こんな日は、駅からの帰り道を ゆっくりゆっくり歩きます。 「ゆっくり歩く」というのは、 本当にびっくりするぐらいにゆっくり歩くのです。 足の裏に意識を置いて … Continue reading

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サポートの感覚

この間朝カルでさらっと 「サポート」という言葉を使ったら、 「サポートってなんですか?」というご質問がありました。 今まであまりちゃんと説明したことがなかったのですが、 私なりの理解について書こうと思います。 &nbsp … Continue reading

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お腹には力をいれなければならない?

「お腹に力が入らない」と悩んだり、 「お腹に力を入れるよう意識してます」と頑張ったり、 とかく重要視されている「お腹の力」。 たしかに大事ではあるのですが、 「お腹に力を入れる」 というのはあんまり正しくありません。 ど … Continue reading

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座る=静止ではない

自分にとって快適な座り方が見つからないのは 「いい姿勢の形」を作ろうとするから。 形からであっても、 ある程度まではいい状態にできるかもしれませんが、 いい姿勢の形を維持しようとするのは骨が折れるもの。 「気を付けていて … Continue reading

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満員電車の中でできること

混んでいる電車に乗っていると、 圧迫感、息苦しさを感じると思います。 パーソナルスペースがゼロの状態は からだにとってかなりのストレス。 とくに背の低い方は、埋もれてしまって辛いですよね。 そんなときは「頭の上の空間」を … Continue reading

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「感じる」「意識する」「気付いている」

言葉の解釈というのは一人ひとり違うから、 言葉の選び方というのはとても難しい。 「感じる」という言葉一つとっても、 「感覚を受け取ること」だったり、 「感覚を探しに行くこと」だったり、 やっていることは人によって違うので … Continue reading

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目と足裏の感覚

「足の裏が地面についていることに気がついて」 といわれたら、どんな反応をとりますか? 足元を見る? 目をつぶる? 目はあけたまま、足裏を感じる? – – 私たちのからだには、目で見なくても、 から … Continue reading

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