「自分で治せる力をつける、大人のためのからだの教室」
ずーーーっと温めていたクラスを、重い腰を上げてようやく始めることにしました。
今までこんな声をずっと聞いてきて・・・
・姿勢とかからだの使い方とか、 誰に聞けばいいのかわからない
・ロルフィング10回終わった後は、どう過ごしたらいい？
・自分でできることをもっと知りたい
・緊張しないからだになりたい。 心との関係をもっと知りたい
ロルフィングを受けていてもいなくても、みんなが気軽にからだのことをなんでも話せる場が開けたら・・・と考えていました。
セッションでもよくお話ししていますが、セラピストと一緒の時間より、ひとりでいる時間の方が圧倒的に多い。だからその日常生活の質をとことん上げていきたいのです。
呼吸、立つ、座る、歩く、物を持つ、といった「基本動作」は一日に何度も何度も繰り返されています。呼吸なんて1日2万回以上。毎日無意識に繰り返す基本動作が姿勢やプロポーション、動き方、個性も含めた「あなた」という人を作っています。
大人のためのからだの教室では、こうした基本動作（生きるための動作、といってもいいかもしれません）の質を高めることで、自分で自分のからだを治せる力を高めていきます。
特別なテーマの設定はしません。毎回集まったメンバーをみて、必要なことをやっていきますが、基本的にはこんな内容で進めます。
〇緩める：頑固なコリ、深部の緊張をムーブメントを使ってゆるめる
〇整える：無理なく、無駄なく動くためのアライメントを定着させる
〇強くする：整えたアライメントを維持するのに必要な筋力をつける
そしてこれらをより効果的に進めるため、知ってて得する解剖知識もお伝えします。
自分の中に何が入っているのかを、実際触って動かして、体験的に習得していきます。
もちろんいつもの通り「感じる力」も使っていきますよ・・・
私の目標としては、参加者のみなさまが
「○○ためにやらなくては」という義務感ではなく、
「気持ちいいからやる」、「楽しいからやる」という風に、
からだを動かすことへのモチベーションそのものが変わっていけるようなクラスにすることです。
楽しければ自然にやりたくなるし、もっと知りたくなって続けたくなる。
そうしたら結果はあとから勝手についてきます。
そんなわけで、なんとなく気になったらどうぞお気軽にご参加ください。
みなさまのご意見も取り入れながら、フレキシブルに進めていきたいと思っています。
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「自分で治せる力をつける、大人のためのからだの教室」
9/3 （日）10時～12時 ＠志木
9/10（日）10時～12時 ＠高田馬場
いずれも定員6名
参加費：\3,000
お申し込みは info@rolfing-spiro.com まで
※しばらくは、男性は面識のある方
またはご紹介に限らせていただきます。
