12月に発熱力のWSをやって、
みなさん骨盤まわりに
関心が強いのだなーと
改めて感じました。
・骨盤のゆがみ
・反り腰
・ぽっこりお腹
・産後の尿もれ、腰痛
・生理の不調
・泌尿器系の不調
・冷え性
・グラウンディング苦手
・頭に気が上りやすい…
などなど、
骨盤まわりで気になること
いろいろありますよね。
で、実際にご自身で
いろんなエクササイズを
実践されている方も
多いと思います。
今はありがたいことに
Youtubeやインスタでいろんな
エクササイズが紹介されているので
一人でもどんどんできる時代。
ただ、
「これで正しいのかな？」
とやっていても自信がもてなかったり
言われたようにやっているのに
痛みがでてしまったことは
ありませんか？
エクササイズは、
「何をやるか」以上に
「どうやるか」が大切です。
ざっくり言うと、
1．からだの基本的な仕組みを知り
2．身体感覚を使って動く
ことが
本当に本当に大事！！！！！
でもそれって時間と根気が
かかるので、運動の現場で
ここまでカバーするのは
なかなか難しいところです・・・
なので私は、みなさまが
どんな運動・エクササイズをするときも
・自分に合っている／合っていない
・うまくやれている／やれていない
を自分自身で分かるように
なってほしいんです。
そのための、
「運動以前のからだの使い方」
をお伝えしていきます。
そうしてからだと仲良くなって
どこに行って何をしても
気持ちよく、効果が出せる実感を
味わってほしい！！！
というわけで、前置きが長くなりましたが
詳細です。
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運動以前に知っておきたい
からだと身体感覚キホンのキ
～骨盤～
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基本のキ！
だけど、だからこそ
細かく丁寧にやります。
【こんな方におすすめです】
・坐骨／尾骨／恥骨がどこか分からない
・骨盤エクササイズの効果がでない
・どうやって座ればいいのか分からない
・グラウンディングが苦手
【こんなことが分かるようになります】
・1つの塊として捉えていた骨盤が
どこに何があるのか分かるようになる
・ボール1個で簡単に骨盤を整える方法
・骨盤感覚が冴えたときの感覚
・骨盤のグラウンディング感覚
・基本的な骨盤の動きのしくみ
…などなど
なるべく質疑応答を長めにとって、
お一人お一人のニーズに
応えたいと思っています。
【日時】参加者の希望により決定
（2時間制）
【場所】志木セッションルーム
【定員】4名／回
【料金】5000円
・日時決定後に事前のお振込みをお願いします。
・振込後のキャンセルは、振込手数料を差し引いた額をご返金します。
・当日キャンセル、連絡なく欠席された場合、費用の100％をキャンセル料として申し受けます。
【お申し込み】
参加ご希望の方は、
info@rolfing-spiro.com 宛て、
またはお問い合わせフォームから
以下をお送りください。
1．お名前
2．お電話番号
3．ご希望の曜日、時間帯など
（例：土日の午後、平日の日中、など）
4．（あれば）ご質問、リクエストなど
– – – –
前回「行きたいけど都合が…」
という方が多かったので、
今回はご希望者を先に募って
みなさまのご都合よい日を設定する
という形式でやってみます！
参加ご希望の方には、後ほど
日程調整のご連絡を差し上げます。
３～４人、お友達のグループで
ご参加というのも大歓迎です^^
そろそろ骨盤迷子を
卒業したい方、
奮ってご参加ください！
