昨日の土曜日は、日本ロルフィング協会のワークショップにまたお手伝いで参加してきました。今回のテーマは「ラクな肩でいこう」ということで、肩を緩めるエクササイズや、腕の動きのコーディネーションを整えるエクササイズをご紹介。
ロルフィング流のエクササイズは、よくある「鍛える」エクササイズとは違って、体の感覚をとっても大事にします。がんばって筋肉を鍛えるのではなくて、がんばらないで体のつながりを取り戻す。
・・・とだけ聞いても、どんなことをするのかはなかなかイメージできないですよね。参加者の方からも、初めての感覚でした～というご感想がありました。通常のロルフィングセッションと同様、体験してみなければ分からない世界です。
どんなワークショップなの？と気になった方は、当日の様子をこちらでご紹介しているのでよかったらご覧くださいね。
ロルフィングを受けた方にも、これから受けようかな？と検討中の方にもおすすめです。
「鍛える」のではなく「整える」という体の使い方、どんどん広まっていきますように！
