6月に新しい場所で講座を持たせてもらえることになりました。
新しい場所、新しい出会い・・・となるとやっぱり選びたくなるのは「足」。
自分自身しっかり根っこをはやし、からだを感じて動くことの楽しさを少しでもたくさんの方に知っていただければと思っています。
ロルファーと学ぶ「グラウンディングを深める足づくり」
6/11（日） 14～16時
ホリスティックヘルスケア研究所＠代々木
グラウンディングとは、地に足をつけて「今ここ」の状態に在ること。
ヨガや瞑想をするときだけでなく、日々の生活を落ち着いて過ごすのにとても大事な要素です。
・集中力が弱い
・ふわふわ、ふらふらする
・ヨガをする際、バランスをとるポーズが苦手
・上半身が緊張しやすい
・疲れやすい
・頭で考えてしまいやすい
もしこの中にあてはまるものがあったら、足元を見直してみるといいかもしれません。
足が土台として機能するための強さや柔軟性、感覚を磨くことがグラウンディングに役立ちます。
* * *
グラウンディングのためには「足裏を感じる」ことが大切なのですが、
からだの末端にある足は、そもそも意識が届きづらく、
靴による圧迫や、荷重を支えるストレスで感覚がなくなりやすい場所。
感覚がない場所＝動かせない場所 であり、
動かせない場所＝感覚がない場所 でもあります。
つまりどんなに頑張って足裏を感じようとしても、
日々のストレスで凝り固まった足のままでは難しいのです。
自分の「足」の中にある骨・筋肉を触って確かめて、
それがどう動くのか、感覚を使っていつもと違う使い方をすることで
重力の中でしっかりとからだを支え、地面とコミュニケーションをとりながら動ける足をつくります。
＜こんな方におすすめ＞
・バランスがとりにくい
・首、肩が凝りやすい
・頭に気が上りやすい
・緊張しやすい
・落ち着きが欲しい
・立ち仕事が多い
・外反母趾など、足のトラブルが多い
・感じる力を磨きたい
・動きの質を高めたい
詳細、お申し込みはこちらから
http://utlr.shop-pro.jp/?pid=116325188
