Category Archives: ■ からだのこと
意識的に怖がり、意識的に安らぐ
手洗いうがい、マスク着用、消毒換気、ソーシャルディスタンス・・・ コロナな日々を過ごすために、今私たちに課されていること。 「自分がかからないように」だけでなく、「すでに自分が感染している」という前提で、ウイルス拡散を防 … Continue reading
揺れから「中心」を見つける
3月の終わりにまさかの雪。 今日は禅僧 藤田一照さんが主宰するオンライン禅コミュニティ、磨塼寺（ませんじ）のオンライン坐禅会に参加。ネットを通じて最大時278人もの人が参加してたそうです。 直接一緒にいられなくても、テク … Continue reading
【エクササイズ】目を使って首を緩める
眼精疲労、首肩の凝り、睡眠の問題、内臓の問題、神経系のストレスが強い方によくご紹介している、神経系をリラックスさせるためのエクササイズをご紹介します。 もとは、ロルファーでありクラニオセイクラルセラピストでもあるStan … Continue reading
楽さから生まれてくる強さ
今日、身体系の洋書を読んでいたら出くわしたアイダ・ロルフの言葉。 “Strength that has effort in it is not what you need; you need the strength t … Continue reading
引き算する練習：Life is easy
ロルフィングを受け始めるとき、「日常生活で気を付けることはありますか」と聞く方が多いのですが、そんなときはよく「からだを観察してみてください」と答えます。 えー、それだけ？と思う人もいるかもしれないけれど、これがなかなか … Continue reading
髪とからだ①ヘナのこと
長かったGW最終日。ひさびさにヘナをしつつ、髪の話でも書いてみようかと思います。 私が初めてヘナを体験したのは去年の2月ごろのこと。 ショートヘアにもかかわらず髪がものすごく傷んでしまって、知り合いのヘナに … Continue reading
ひさびさの怪我
バレエで思いっきり自分で自分の足首を蹴って、打撲。 相当痛かったけど、レッスン後すぐに調整したら何事もなく歩けたので、そのまま買い物に行ってしまったのだけど、これがよくなかった。 歩いててまったく痛くなかったので、すっか … Continue reading
外岩デビュー
ちょっと前のことですが、初めて御岳ボルダーに連れて行ってもらいました。 「外岩はジムの100倍楽しいよ」とおっしゃる方がいて、どんなものなんだろうと興味津々でしたが、うん、ジムとはまた違う楽しさ！ ジムだと壁にホールドが … Continue reading
自然な動きとは何か
「自然な動き」のことを少し。 「自然」と聞くと、滑らかさ、優雅さ、自由さ、楽さ、などが連想されて、だいたいの人は不自然よりは自然がいいよね、と思っていると思うのですが・・・ でも何が自然さを生み出すのか、ってあまり知られ … Continue reading
座談会記事「わたしたちにとってイスとは！？」
去年の夏に参加した「イス」についての座談会の記事が公開されました。特集してくださったのは、「明日のわたしを選ぶチカラ」をスローガンにボディーワーカー小笠原和葉さんが作られている健康3.0情報発信サイト「Magellan」 … Continue reading
