Category Archives: ■ からだのこと
休日のつれづれ
今日は1カ月ぶりに何もない日。 1月後半から泊りがけの研修が2つほど入ってたので忙しくて、でも合間の空いた日も山に行くのは外せなかったりで、丸1日家で過ごすのは久しぶり。 丁寧に掃除機をかけて、見て見ぬふりしてたキッチン … Continue reading
バレエとボルダリングを交互にやるメリット
今日はバレエのレッスンへ。 おとといボルダリングでかなり追い込んだので、からだを「長く使う」感覚がなかなか出てこない。アウターマッスルががっちりと固まっていて、関節という関節が縮んでしまっている・・・ ボルダリングのいい … Continue reading
気分で姿勢を持ち上げる
歩き方を変えていくときに、ロルフィングでは感覚をよく使います。 例えば、足裏が地面に触る感覚とか、頭の上の空間とか、からだと外界の関係性を取り戻すような感覚を呼び起こすことで、からだの自然な反応として姿勢を整えていくわけ … Continue reading
本日のボルダリング
今日はロルファーボルダリング部の日。 月に2回、ロルファー仲間と壁を登っています。 この間の金曜に一人で登りに行ったときは、 全然力が出なくて絶不調。 よーく考えてみると、その前の数日間 あんまりたんぱく質 … Continue reading
怒りと腰痛
今年に入ってから、 ものすごく怒っている夢を何度か見ています。 面白いことに、そういうときは目が覚めたとき 腰がみしみしと痛むのです。 腰痛は怒りからくる、なんてよく言いますが、 なるほどこう … Continue reading
凍り付きから抜け出して
先日ボルダリングをやっていたときのこと。 ゴールまであと一手！というところで、 足を滑らせて結構な高さから落下しました。 「落ちる！」って思った瞬間は、 まるでスローモーションのよう。 でも次の瞬間には、 … Continue reading
目覚め始めた背中
年末年始はさんでタイミングが合わなくて 3週間ぶりくらいにバレエのレッスンへ。 でもでもボルダリングに行ってるおかげで あまりブランクは感じずに動けました。 今はなんとか週1ペースだけど、 そ … Continue reading
バレエのレッスンにコンタクトを忘れた話
バレエのレッスンに、 コンタクトレンズを持っていくのを忘れてしまいました。 私の視力は0.1ないくらい。 でも気まぐれに眼鏡なし生活を楽しんでいて、 いつかバレエのレッスンも コンタクトなしで受けられたらい … Continue reading
からだの使い方に表れるメンタル
ボルダリングをするようになって、 面白いなぁと思った 自分自身の癖の話です。 やり方が分からないとき、 自信がないとき、 えいやっ！っととりあえずやってみる、 ということができなくて、 ためらう。 または固 … Continue reading
背筋を伸ばすより大事なこと
英語なんですが、たまたま目に留まった記事。 Don’t say “Sit up straight!” Say “Park your pelvis!” 日本語だと … Continue reading
