私は人生の前半、本当に虚弱だったので
からだのことをやり始めてこの10年、
「今が一番元気だなぁ」とずっと思い続けてます。

虚弱のピークは20代後半。
でもそこからバレエをはじめて
ロルフィングを受けて
他にもいろんな施術をうけて

気付けば山に登り
岩を登るようになり

年々できることが増えているので
「年をとる」ということを
あんまり意識したことがありません。

だからみんなが
「もう年だから」っていうのが
正直、本気で、よく分からない。

（なんでそんなこと言うの？？）
（それって本当に年齢のせい？）

筋力は確かに衰える。
でもからだの使い方は「熟練」させていくもの。
エネルギーの使い方も効率よくなっていくもの。

若いころから元気だった人ほど
「できていた」実績が多いから、
「できなくなったこと」にフォーカスしてしまうのかもしれない。

となると、若いころから虚弱だった人は
あんまり「できていた」実績がないから（苦笑）
「できること」にフォーカスしやすいのかも？

（虚弱系・枯渇系のみなさま、チャンスです！）

「できないこと」に気付いたときは
やり方を変えて「できるようになる」チャンス。

からだの使い方が上手になればなるほど
エネルギーの使い方が上手になればなるほど、
「できること」が増えていく。

できることに目を向けていれば、
死ぬまで進化するしかない。

老化の道を進むのか
進化の道を進むのか

どちらを選んでもいいと思う。
どっちが自分にとって快適か、でしかないから。

（進化の道を進むのも、人によってはしんどいからね・・・）

でも私がやたら若く見られがちなのは、
年齢に数字以上の意味を持たせていないのと、
今が一番元気だと常に思っているからかもしれません。

高校生のクライアントさんに
「44才になったんだよ」といったら
「今年一番驚きました！！！」と言われました。

こういう風に驚いてもらえるのは、まんざらでもないです。

風薫る5月。

街を歩いているだけで、いろんな匂いに出会います。爽やかな新緑に、いろんな花が混じって、文字通り「風薫る」、美しい季節。

とくに自転車で走っていると、歩いているよりスピードが速いので、香りの変化が速くておもしろい。

あっ、近くでバラが咲いてるな、とか

あっ、焼き立てのパンの匂い！とか

好きな匂いに出会うと、自然に鼻腔が広がって、呼吸が大きく深くなります。

そんなときはここぞとばかりに、頭の中一杯、胸の中一杯、全身にい～い香りを吸い込むのです。

ああーーーいいかおりーーーーって、うっとりしながら （←これ大事）、よいものを吸って、そしてからだの中の空気を全部吐き出す。

ただ「吸って」「吐く」よりも、香りの力をかりることで、きもちよーくパワフルにガス交換できます。

ポイントは、吸ったあとに、しっかり全部吐き出すこと！

イメージの香りでも大丈夫です。想像の中で、からだがふわっと広がるような香りを味わってみる。

私がとくに好きなのは、

• バラの香り
• レモンの香り
• 焼き立てのパンの香り

それぞれ想像してみてください。ちょっとずつ、からだの反応が違うの分かりますか？

粒子の細かさの違いとか、一緒に色が浮かんできたりとか、唾液が出てきちゃったり（しかもパンとレモンでは唾液の出方も違う）、「刺激」が変われば反応も変わります。

嗅覚は空間感覚ともリンクしているので、好きな香りをかぐことで、姿勢も伸びやかになります。

もちろん逆もまた然り・・・なので、気付いていてもいなくても、「好きじゃない匂い」に触れたあとはからだが縮こまってたりします。

満員電車を降りたら、ちょっといやだなぁと思う場所から出てきたら、「好きな香り」を探してみましょう。

「なぜロルフィングを受けようと思ったのですか？」

という質問に、

「この痛みをなくしたいんです」

と答えられる方はとても多いです。

痛みをなくしたい、というのは、最初の動機付けとしてはもちろんOK。

痛いの、いやだし、つらいし、なくしたいですよね。

でも「痛みをなくす」って、実は目標設定のやり方としては50点。　

そもそも人生に痛みはつきもので。

痛み＝悪いもの、ではなくて、「何かちょっとおかしいよ～」というからだからのお知らせなので、ちゃんと痛みを感じられるというのはとても大事なこと。

まず痛みは悪者ではなく、メッセージなんだ、と発想を変えてみましょう。

そして、セッションを受けていく中で、少しずつ痛みが和らいできたり、自分の中で痛みとの付き合い方が分かってきたら、

• 痛みがない状態って、どんな感じだろう？
• それはどんな気分になるだろう？
• その感じで、その気分で、何がしたいだろう？

って、考えてみてください。

痛みがなくなった、その先を考えてみる。

• 踊りたい？
• 旅したい？
• 諦めてた趣味を再開してみる？
• 新しい仕事を始める？
• 朝のジョギングとかしてみちゃう？

実際セッションでそういう質問をすることもあります。

「え～？？？分かりません～」

と言ってた方も、少し間をおいて「そういえば・・・」とやりたかったことを思い出して、ちょっと照れくさそうに教えてくれたりします。

もちろん恥ずかしかったら、言わなくていいですよ！でも自分の中では明確にしておくことをオススメします。

本当にからだが辛いときは、そんなこと考えられないし、考えたくないと思うかもしれません。でもちょっと余裕がでてきたら、ぜひぜひ考えてみてください。

「その先」が見えているかどうかで、変化のプロセスは変わっていきます。

そして、今この瞬間からでもできることがあるならば、ちょっとでいいからやりはじめちゃいましょう。実際動けなくても、写真を眺めたり、本を買ってみたり、妄想するだけでもいいから。

からだのオーナーとしてのあなたは、「痛みがない」の先に何を望んでいるのか。

これがはっきりしていればしているほど、いろんな変化が起こりやすくなります。

セッションの最初に、調子はいかがですか？と伺ったとき

「からだは元気なんだけど…」

とおっしゃる方がときどきいらっしゃいます。

んん？だけど？？？

その先を聞いてみると、

「仕事が忙しくって・・・ストレスが溜まってます。あと睡眠不足かな～」

なるほどなるほど。

で、「それって、元気なんですかね？」と聞いてみると、

「えっ？あれ？いや、どうなのかな？？？自分では元気だと思ってるんですけど・・・（混乱）」

「元気」の定義って難しいですね。

何をもって「元気」とするかは、本当に人それぞれ。

辞書を引いてみますと、

１. 心身の活動の源となる力。「―が出る」「―横溢 (おういつ) 」

２. 体の調子がよく、健康であること。また、そのさま。「―な子供」「お―ですか」

３. 天地の間にあって、万物生成の根本となる精気。

とあります。

3は壮大な話になってしまうのでここでは置いておいて、この方の場合だと２の体に限定して「元気です」と言われている。

おそらく、「元気です＝とりあえずからだは動けております」ということなのかな。

こういうことを言う方は、「大きな病気とか、痛みはないから元気」という、ちょっと元気の定義がざっくりしていて、ある意味たくましく前向きな方だし、ものすごい頑張り屋さんです。ぶっちゃけ頑張りすぎ。

そして、あんまり人に迷惑をかけたくない、心配をかけたくない、（弱みを見せたくない）みたいな心理も潜んでいたりします。

で、実際にからだが「元気」なら問題ないのだけど、みさせていただいて本当に元気だったことなく・・・

セッション終わってみて、「あー、私すごい疲れてたんですね！」みたいな（笑）

元気になってはじめて元気に気付く、みたいな（笑）

「元気だけど、仕事が忙しくって・・・」

「元気だけど、家族の世話が大変で・・・」

というとき、必ずストレスがあります。

ストレスがあるということは、それに対する反応が必ずからだに現れているということ。

• 肩が凝っている
• 腰が痛い
• 呼吸が浅い
• ずっとストレスがある
• 疲労感が抜けない
• からだが重い
• やる気がでない
• 寝つきが悪い
• 寝起きが悪い
• 夜中に何度も目が覚める　etc…

みたいないわゆる未病の症状は、大人になるとあるのが当たり前すぎて、その状態が普通、と思ってしまいがち。

そのストレスが慢性化していれば、慢性痛、慢性アレルギー、慢性疾患という形になって表れてきます。

だからストレスをなくしましょう！

セッションを受けて元気になりましょう！

なんてことを言いたいわけではなくて。

ストレスなんてあって当たり前だし、必要なものだし、それをプラスに働かせるのかマイナスに働かせるのかは自分次第。

自分が仕事やら家庭やらという環境にどう反応しているのか、からだのサインをもうちょっと大事にしてみるといい、という話です。

こころに元気がなかったら、からだが元気でないのは当たり前。

それを自分は元気だと言い聞かせてしまうと、どこかでぽっきり折れてしまう。

元気じゃなきゃいけないと思い込んでいるんだとしたら、元気じゃない自分も許してあげればいい。

元気も病気も、両方ひっくるめて「健康」なんだから。